ウチごはん

年末年始のご馳走続き外食続きで
野菜不足になっていませんかキョロキョロ


ミネラルやビタミンや食物繊維が豊富で
体の調子を整えたり
体の機能を円滑にしたり
生活習慣病予防に最適な［野菜］

理想の摂取量は、1日に350g
(一度計ってみると面白いですよ)



☺︎うちのサラダプレートの野菜リスト☺︎

ブロッコリー
いんげん
パプリカ
ディル
イタリアンパセリ
人参
蓮根
大根
キヌア


キヌアのサラダは、年明けには最適♪
明日の大宮お料理教室でお伝えしますウインク


詳細はコチラ
↓↓↓