今日すごい天気いい！！
こうゆう日だったらちょっとランニングとか行ってもいいかな～って思うけど本当に運動苦手…（笑）
運動しない分 他のことがんばって我慢します:;(∩´﹏`∩);:
昨日の食事と今朝の体重o(^_-)O
4月1日
朝 ホットココア
昼 おでん(白滝 大根 豆腐 はんぺん)
夜 なし
です😊
個人的に朝はあったかいもの飲みたい人なのでホットココアとか抹茶ラテをよく飲んでます（´-`）.｡oO（
あったかいとお腹いっぱいになりやすいし✨
お昼は おでん その中でも野菜系の軽いものをいくつか食べました(^O^)／
夜は 夕方ねちゃって起きたら20時くらいだったので なし(꒪⌓꒪) （笑）
そのあと半身浴して 上がってマッサージ それから腹筋して寝ました😊
ちなみに 半身浴中はあついし暇だし上がりたくなるから 私は携帯をもってって好きなドラマとか音楽聴いて暇を紛らわしてます😋💭
そして今朝の体重(￣^￣)ゞ
56.4kg です。
昨日から0.8減ったのかな？？でも、おとつい半身浴出来なくて 昨日の朝は体重あまり落ちてなかったから その分も今日落ちたのかなと…思います！
そしてその分半身浴したらやっぱり次の日の朝の体重が ストンと 落ちてるなとも思いましたo(^_-)O
なにしたら減りやすいとか 実績？？みたいなものがあると頑張りやすいですね( ^_^)/~~~
みんなはダイエット中どんなもの食べてるんですかー？😊ぜひ教えて💗
ではまた（＾Ｏ＾）
Miu.