4月 第５週 Weekly Report
5월의 데일리리포트를 새로 시작하면서 액티비티명과 가중치 수치를 변경했다.
1. 이번 주 잘 한 것
수면
이번주엔 잠들기까지 걸리는 시간을 어떻게든 줄여보는게 목적이어서 공부를 다 마치고 잘 준비를 하는게 아니라, 저녁에 산책을 하고 돌아와 씻고 조명 톤 다운시켜 두고 다시 공부에 들어갔다.
그 결과 매일 밤, 눕자마자 바로 잠들 수 있었다.
수면의 3가지 문제 (잠들기까지 걸리는 시간이 길다, 잠을 자는 동안 수면의 질이 낮다, 잠에서 깰 때 개운하지 않음)중 1가지가 해결되었다.
매일 아침과 밤 바질의 물을 갈아주며 키우는데 눈에 띄게 많이 자라 기뻤다.
월남쌈 만들어서 동네 친구랑 나눠 먹음.
5월의 데일리리포트를 셋업하면서 몰입도 수치의 기준을 확실히 정했다.
2. 이번 주 반성할 것
수면
수면의 남은 큰 문제가 있었으니, 일어나기는 저번주에 비해 더더욱 힘들었다는 점이다.
수면 어플 sleep cycle을 쓰기 시작하면서 이번주는 저번주에 비해 자는 동안 코를 여러번 곯았다는 것을 알게 되었다.
이 sleep cycle 어플이 밤새 run중이기에 배터리를 무지 잡아먹어 꼭 충전시키면서 자야하는데 충전시키지 않은 날 아침에 폰알람이 울리지 않아 늦게 일어났고 출첵에 10분 지각하고 말았다. 완벽한 근태를 중요 목표로 뒀기에 엄청 자책했다. 이런 예기치 않은 Risk에 대비하기 위해 아이패드에도 알람 설정을 했다. 하루 실패했어도 괘념치말고 남은 기간동안 잘하면 된다 마인드셋.
몰입도
산책에 정해둔 시간 없이 가고 싶은데까지 갔다 와서 저녁도 늦게 먹고 다시 공부를 시작하기까지 시간이 오래 걸렸다. 공부만 하던 지난주와는 달리, 한가지 액티비티를 오랜 시간을 들여 하기보다는 이거 했다가 저거 했다가 전체적으로 산만했던 한 주였다.
3. 해결 방안
수면
2주 전에 비교해 이번주 수면의 질이 상대적으로 더 고르지 않은 원인이 무엇일까? 2주전과 비교하여 달라진 점은 산책하고 요리에 시간을 많이 쏟았다는 점인데... 이것이 수면의 질에 영향을 미쳤을까? 우선은, 수면 시간을 고정적으로 패턴화 하지 않았기 때문이라 의심해본다. 이번주는 수면 시간을 어떻게든 고정적으로 정해 수면의 질이 높아지는지 실험해 봐야겠다.
운동
가고싶은 곳만큼 가지 않고 산책하는 시간을 정하자.
정서
돌이켜보니 저번 주중엔 짧게나마 명상하는 시간을 한 번도 가지지 않았다. 여유롭게 일어나 5분이라도 명상하고 하루를 시작하면서 산만함을 줄이자.
4. 다음주는 어떻게 보낼 것인가?
1. 하루 하루를 충실히
- 복습은 제때
- 정처리 공부 4과목까지 끝내기
- 자바 책 끝나면 주말에 총복습 하기
일본어 복습을 시험보기 전날 몰아서 하다보니 시험 범위가 많아진 지난 목요일은 전부 해내기 힘들었다. 이번주부터 단원별 단어량도 배가 되고, 한자가 많아졌으니 그날 그날 예복습을 철저히 해야 한다.
Java도 마찬가지. 이번주 Java개념 공부가 끝날 것이다. 모든 개념을 설명할 수 있을 정도로 정리해서 한권의 책을 잘 마무리 하겠다.
2. 일어나 하루를 여유롭게 준비하기.
저번주는 그 전 주들과 비교해서 전체적으로 산만했다.
4월의 아침들을 생각해보면 조금 적게 잤더라도 아침에 개운하게 깨서 환기 시키고 차 우리고 명상하고 일기를 쓰며 하루를 준비한 그 날, 내가 시간을 통제하고 있다는 느낌에 아침의 기분과 하루가 좋았다. 이 날의 기분을 매일 아침에 느끼며 하루를 시작하는 것이 목표다.
3.친구와 문화생활
절친한 친구가 오기로 했다. 오랜만에 전시회장도 가고 수다도 떨고 요리도 해주고 잘 대접해서 보낼 것.
- 스페셜 요리 : 싱가폴 칠리 새우
- 스페셜 간식 : 짜이 끓여주기
- 스페셜 장소 : 오래된 호프집
- 스페셜 액티비티 : 비엔날레 전시 감상
4月 第5週 Weekly Report
勉強したこと
1. 日本語
*스쿠스쿠 기초완성(상)第 19~20課 *스쿠스쿠 기초완성(하) 第21~23課
第19課 : ～ないでください。（うー＞あない）／ い形容詞（い） → く ／ な形容詞（だ） → に
第20課 : 動詞ます → やすい ／ 動詞ます → にくい ／ 動詞ます、 い形容詞（い）、な形容詞（だ） + すぎる（すぎて）
第21課 : い形容詞+かった（くなかった）、な形容詞+だった（じゃなかった）、名詞+だった（じゃなかった）／~けど(= が)
第22課 : ～によると、
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名詞 |
だ |
そうだ。 |
|
じゃない |
||
|
だった |
||
|
じゃなかった |
||
|
な形容詞 |
だ |
そうだ。 |
|
じゃない |
||
|
だった |
||
|
じゃなかった
|
||
|
い形容詞 |
い |
そうだ。 |
|
くない |
||
|
かった |
||
|
くなかった |
||
|
動詞 |
基本形 |
そうだ。 |
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ない形 |
||
|
た形 |
||
|
なかった |
第23課 :
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名詞 |
だ |
と思う。 |
|
じゃない |
||
|
だった |
||
|
じゃなかった |
||
|
な形容詞 |
だ |
と思う。 |
|
じゃない |
||
|
だった |
||
|
じゃなかった
|
||
|
い形容詞 |
い |
と思う。 |
|
くない |
||
|
かった |
||
|
くなかった
|
||
|
動詞 |
基本形 |
と思う。 |
|
ない形 |
||
|
た形 |
||
|
なかった
|
|
名詞 |
だった ら |
|
な形容詞 |
だった ら |
|
い形容詞 |
かった ら |
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動詞 |
た形 ら |
* テスト : 100点
* 注意 :
- ある → ない ／ いる→ いない ／ 来（く）る → 来（こ）ない ／使う → 使わない
2. IT
JAVA
*그림으로 배우는 Java Programming Basic
- 클래스 이용(문자열 처리 클래스, 기본자료형<->래퍼클래스 박싱, 언박싱. Integer 클래스(래퍼클래스): 값을 저장 + 클래스니까 메소드 기능 가짐, Math클래스)
- 새로운 클래스(상속의 개념, 슈퍼클래스 - 서브클래스 extands 키워드로 상위 클래스의 멤버 물려받기, protected 접근 지정자로 접근 가능, 오버라이딩의 개념-슈퍼클래스의 메소드와 동일한 메소드 선언. 재정의해서 실행, 오버로딩과 비교. 슈퍼클래스의 변수로 객체 다루기. Object 클래스의 상속 toString(), equals())
- eclipse에서 디버깅 방법
- 인터페이스(추상클래스 개념 : 미완성의 클래스.)
*주의사항 :
String 쓰면 원본은 그대로다. 문자열 관련한 특정 분야에서 일 할 때는 문자열 처리가 활발히 일어날 때는 String 대신 StringBuffer사용하여 원본을 그대로 두지 않고 계속 바꿔서 새로운 객체를 생성하지 않아 메모리 효율이 빨라진다. 대신 원본이 무엇이었는지 알 수는 없는 단점이 있다. 일반적인 상황에서는 그냥 String 쓰면 됨
*질문사항 :
- parseInt와 valueOf의 차이점 : parseInt는 int 기본 자료형을 반환. valueOf는 객체를 반환
- 서브클래스가 슈퍼클래스의 멤버를 물려받아 객체를 생성하면 슈퍼클래스의 객체도 함께 생성될 수 밖에 없나요? : O, 메모리 걱정 할 필요 없다.
- 추상클래스는 객체를 생성할 수 없다고 했는데, 서브클래스가 추상클래스의 멤버를 물려받아 객체를 생성하면 추상클래스의 객체가 생성되지 않는 의미인가요? : ㄴㄴ. 서브클래스가 해당 추상클래스의 메소드를 오버라이딩해 완성시켜 객체 생성하면 추상클래스의 객체는 그때 생성되는 것임. 추상클래스가 객체를 생성할 수 없다는 말은 미완성의 메소드를 가지고 있으니 추상클래스 혼자서는 객체를 생성할 수 없다는 의미.
3. 읽은 책
없음
4. 본 컨텐츠
* 일본 드라마
ソロ活女子のススメ 3화,4화 : 별감상, 호텔, 공장 야경 유람선