4 월 2 주차 Weekly Report
1. 이번 주 잘 한 것
저번주의 평균 공부 (일본어) + 공부 (IT) 시간 8 시간 -> 8 시간 47 분으로 늘렸다.
저번주의 평균 낭비 시간 3 시간 35 분 -> 48 분으로 줄였다.
저번주의 취미 시간 0 분 -> 38 분으로 늘렸다.
시험 100 점
일요일 일찍 일어난 것
2. 이번 주 반성 할 것
저번주의 평균 휴식 시간 2 시간 15 분 -> 3 시간으로 늘었다. 주중의 휴식 시간이 주말보다도 더 길다.
저번주의 평균 운동 시간 7 분 -> 4 분으로 줄었다.
토요일에 많이 잤다.
저번주의 평균 Reflect 시간 22 분 -> 1 시간 17 분으로 늘었다. 주말에 할 일은 많은데 무엇부터 해야할지 막막해서 할일들을 나열하고 배열하는데에 시간이 오래 걸린다.
3. 해결 방안
휴식 시간을 짧고 굵게.
운동은 ..... 아침 스트레칭부터 시작하자.
주말도 루틴 화가 필요
4. 다음주는 어떻게 보낼 것인가?
A. 잘 자기
i. 취침 패턴 일정 화시키기 : 아침 5:00 기상 / 밤 11:00
ii. 나잇 루틴 지키기
1) 취침 2 시간 전 전자 기기와 멀리하기 (ebook 용이라면 허용, 그 외 멀리)
2) 자기 전 데일리 리포트로 하루 피드백하기 ✅
3) 다음날 할 일은 미리 생각 정리하여 적어두고 자기 전 심상화
(iii) 아침 시간 활용
1) 5 초만에 일어나기
2) 모닝 루틴 - 스트레칭, 명상, 환기 및 청소, 개인 정비, 따뜻한 차
3) 개인 공부 - 주식 경제, 수학, 중국어, 영어
B. 여유 부리지 않고 시간 관리 철저히하기
i. 출석 및 약속 항상 10 분 전 도착하기
ii. 할 일들 중 우선 순위부터 처리하기 ✅
(iii) 휴식, 집안일, 요리 등의 세부 행동에도 여유 부리지 말고 데드 라인을 만든다 ✅
C. 건강한 삶
i. 신체 - 운동
1) 자기 전 운동복 챙겨두기
2) 단축어 설정 한 스트레칭 음원 끄지 말고 바로 스트레칭하기
3) 저녁에 수업 끝나면 맨몸 운동 영상 하나 따라하기 or 새벽 놀이터 2 분 뛰기
ii. 멘탈 - 명상, 일기
1) 아침 스트레칭 마치고 호흡 명상 5 분
2) 아침 출첵 전 하루 일과에 대한 심상화, 소 목표 설정 10 분
3) 자기 전 인풋하지 않고 호흡 명상 5 분
4. 실행
4 월 3 주차 실행 후 중간 점검 할 것
4 월 2 주차 Weekly Report
공부 한 것
1. 일본어
* 스쿠 스쿠 기초 완성 (상) 5과 ~ 8과
5과 :있어 형용사의 명사 수식 / 구하고 / ~는?
6과 : 마 형용사 익히기 / ~ 아닙니다. / ~를 잘합니다.
7과 : 마 형용사의 명사 수식 안에 / ~에서
8과 : ~와 ~와 어느 쪽이 ~입니까? / (~보다) ~ 쪽이 ~입니다. / ~에서 뭐가 제일 ~입니까? / ~ 가장 ~입니다.
* 시험 결과 : 100 점
*주의 할 것 : 빠르기 때문 (에) 편리합니다.
2. IT
JAVA
* 그림으로 배우는 Java Programming Basic
변수 (치환)
식과 연산자 (증감 연산자, 전위 후위, 연산자 우선 순위, 형변환)
경우에 따른 처리 (if 문, if else 문, switch 문, 논리 연산자)
여러번 반복하기 (for 문, while 문, do ~ while 문, for 문 중첩, if 문 등과 조합, break 원리 이해, continue 원리 이해)
* 궁금증 : while 문의 i ++; 코드 위치에 따른 continue 작동 여부, 별 찍기 패턴
*주의 사항 : double 자료형을 정확히하려면 소숫점 뒷자리 자리수를 정해 끊는다. Input보다는 Output 위주로 직접 문제보고 코드를 작성할 수 있어야 내 것이된다. Output하는 시간 늘리기.
3. 읽은 책
책을 읽지 못했다.