今日はジムの日でした
その前に、月に1回の病院の日
さらに、半年に１度の血液検査
そのあとジムに行きました
加圧トレーニングをしていると、血液検査の注射の痕から血が出てきました
（当然と言えば当然なんですが・・・）
すぐに血は止まり、続いて筋トレ
ランニングは時速１０kmで６０分間走りました
（１０ｋｍ走ったのは中学のマラソン大会以降１９年ぶりです）
プールはお休み
最後はいつも通り、風呂・サウナでスッキリ
そして、体重測定
増えました
現在の体重：６９．３ｋｇ（３日前より＋０．５ｋｇ）
目標体重まであと：４．３ｋｇ
走り始めてから体重も増え始めたかも・・・。