教育入院 4日目 夕食 | 25kg減るまで続けるブログ
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25kg減るまで続けるブログ
まずは6kg減を目指すことにしました。 89kgから6kg減をさくっと達成させるため頑張ります
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教育入院 4日目 夕食
18:00
ごはん
ゆで豚胡麻味噌かけ
くず野菜 しょうが 豚肩ロース脂無し 食塩 白こしょう ねりごま いりごま 米みそ だし汁 砂糖 キャベツ トマト
もやしの和え物
もやし にんじん ほうれん草 砂糖 こいくちしょうゆ 酢
白菜スープ
はくさい 水 食塩 うすくちしょうゆ 酒 減塩チキンコンソメ 万能ねぎ
607kcal
たんぱく 23.3g
脂質 17g
塩分 2.3g
18:15
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