豚生姜焼定食 | 25kg減るまで続けるブログ

豚生姜焼定食

2型糖尿病患者の食事記録と体重、脱メタボ、ダイエット日記、転職活動、低カロリー食-090505_155034.JPG
ご飯は半分以上減らした。
16時完食

休憩時間に余裕が無いので食後すぐに階段昇降

松屋で出されたご飯の半分以上を別皿に取り分ける事に少し躊躇したが、仕方ない。

初めから、ご飯少なめで注文しておくべきだったな。
しかし、今日は祝日なのに仕事が忙しくて大変な一日だったな~。

仕事が終わってから無性に腹が減ってきたが、ここは我慢

自宅に戻ったら野菜たっぷり食べて紛らわすとするか。