茨城県古河市にポーセラーツ教室を準備中の
Swastica(スワスティカ)です
年々健康に憧れる私
最近
２０代前半に五年近くやっていた
ヨガを再開しました！！
しかも
ホットヨガ！！
ヨガってどう？とか痩せる？
って聞かれるけど
今は痩せてません（笑）
しかし
ヨガをすると
余計な肉や筋肉の足りなさを
体で実感します
イコール
痩せる痩せないは
自分次第！！
他のダイエットもそうですよね
実際
ヨガのインストラクターは
正確にポーズや美しい動きをするために
適度な筋肉の美しい体の方が多いと思います
個人的にはホットヨガ
すごくお勧めです
❶たくさん汗をかけることと
❷無理しないで出来ること
❸あまり高いテンションが必要じゃない事（笑）
↑
運動する時って
ヨシッ！って気合い必要なのは私だけ？？
とりあえず続ける予定なので
またご報告させてください♥
御付き合いありがとうございました
Swastica