本日もヘルスドクター銀座店を
ご利用いただき誠に有難うございます。
さて、最近は、“痩身”のために
いろいろなことをされている方が
いらっしゃいます。
「痩身」とは、“より健康的”よりも
“より細く”という方に趣きが
置かれがちです。
痩身のために考えられる方法(手段)は、
１.ダイエット
２.エクササイズ(運動)
３.器具
４.手術
５.痩せ薬
などがありますが、
その前に考える必要があるかと思われます。
現代社会は、一昔前よりも生活環境が遥かに
便利になり、運動不足になっています。
さらに冷え性により、基礎代謝が低下し
一日３食摂ったとすると、
基礎代謝による使用カロリー
(成人男性約1500㌍、成人女性1200㌍)
＋運動や活動による使用カロリー
において、
栄養分の過剰摂取並びに消費不足により
余剰エネルギー源を蓄える脂肪細胞も
肥大化してしまいます。
インシュリンの分泌量にもよりますが、
脂肪細胞は豆粒大にまでなるといいます。
また、脂肪細胞はエネルギーの貯蔵庫で
あると同時に、血糖値が上がらないように
する役割があります。
また、エネルギーの貯蔵庫である脂肪細胞が
少なくなると力が入らなくなります。
そして筋肉が作りにくくなってしまいます。
もし、インシュリンの分泌量が少なく
脂肪細胞も少ないとすると、
後で健康に問題が生じる恐れがあります。
- つづく -
ヘルスドクター銀座店 よもぎスパの決定版！
03-6228-5625(ムフフハコロニコ)
