扁平足じゃ無くなったよ❣️
今日のsbs健康増進センター様での、健康運動指導は、"疲れ易い"と言われる30代の男性。
見ると見事な扁平足‼️
片足立ちもままならず！
膝の屈指からスタートし、軸を使って立つ、歩くことの、基本中の基本をお伝えしました。
歪みを整えるストレッチをして、母子丘に体重を乗せ、軸を使う歩き方をすると、どんどん土踏まずができて来ました‼️
なによりもご本人が一番に喜ばれていました‼️❣️
足裏のアーチができると、疲れにくくなり、しっかり歩けるようになります。
姿勢を整える❣️
大切です‼️‼️‼️
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