身体の歪みを整え、理想の体型を作る為のストレッチからスタートします。
筋トレでは無く筋肉をしなやかに伸ばし関節を動かし滑らかな動きができるよう準備してからウォーキングに入ります。
Mさんはコンスタントに10年間ずっと通って来てくださっている生徒さんです。
本当にエレガントで素敵です。
レッスンには30代、40代、50代の大人の女性が多いです。
姿勢良く過ごす事、ストレッチの大切さが分かっていらっしゃるからですね。
私も疲れている時こそ、ストレッチをして巡りを良くするように身体を動かします！
身体が軽くなり元気になれますよ❣️
エレガントウォーキング
東京、静岡でおこなっています。
3名以上のグループレッスンもリクエストにお応えします！
お気軽にお問い合わせ下さい🙏😊💕