MとRのバレエな生活

MとRのバレエな生活

旦那様と一緒にクラッシックバレエスタジオをやっています。
毎日の食生活改善にグリーンスムージー生活をスタート!
ダイエット・アンチエイジングな食生活目指して日々、奮闘中です。

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今日は朝からバレエクラスを受けに行ってきましたドキドキ
だいぶレッスン行くのが復活してきた感じ。。。
その後はジャイロトニック®のセッションを2つこなして音譜
スタジオへ車

夜のクラスの教えをやってきましたラブラブ


今日は一日お忙しい感じ(笑)

今日のメニュー
《昼食》
小松菜のグリーンスムージー

photo:01



photo:02



《夕食》
マッシュポテト
グリーンサラダ
鳥の塩胡椒焼き


今日は時間がなくって夜の飲みのご飯ニコニコ
それでもなかなか、辞められないのがビールビール
半身浴は朝晩20分温泉

2年前は効果があったことが今はほとんど望めない。。。
年齢的にも体重が落ちにくくなってるんだと思うけど悲しいあせる
今朝は頑張って旦那さんのバレエクラスを受講あせる
ダイエット頑張るって決めて一週間たちましたがイマイチ気合が入らずあせる
何か対策を立てないと。。。上手く行きそうにないですガーン

今日のメニュー
《昼食》
フランスパンでカスクート
オニオンスープ

(間食)
小松菜のグリーンスムージー

photo:01



photo:02



《夕食》
グリーンサラダ

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野菜スープ

photo:04



フランスパン


今日は少し抑えたのですが。。。効果はイマイチガーン
半身浴は朝晩20分やってますが、効果もないような気がしますDASH!
ここの所行き詰まってる。。。ショック!
何かきっかけが欲しいところなんだけどなぁ~。

ダイエットは年々しづらくなってきてるのでここら辺で落ち着きたいところビックリマーク
今年がラストチャンスと思ってもう少し頑張らなくっちゃ。。。
今日は朝から渋谷の三宝治療院へDASH!
カイロプラクティックの先生ですが、
『調子はどう?』の一言に
『胃痛が酷くって。。。』
それで本当に終わった頃には楽になってるからすごい先生ですニコニコ

今日はその後チャコットへ行って友田先生のクラスガーン
何でだろう、いつ受けてもキツイ。。。あせる
そして楽しいドキドキドキドキ
なるべくコンスタントに行くように頑張らなくっちゃ!!


今日のメニュー
《昼食》
ボルシチ
パニーニ
ヨーグルト

(間食)
小松菜のグリーンスムージー

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photo:02



《夕食》
カルボナーラ

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グリーンサラダ

photo:04



何でか治療にいくと食欲が増すのはなぜはてなマークはてなマーク
やっぱり内蔵が元気になるからかな!?
そして今日は夜は旦那さんが教えに行ってくれるみたいですDASH!
楽させてもらっちゃおうかなニコニコ