DAIET9日目／グリーンスムージー99日目

今日は朝からバレエクラスを受けに行ってきました
だいぶレッスン行くのが復活してきた感じ。。。
その後はジャイロトニック®のセッションを2つこなして
スタジオへ

夜のクラスの教えをやってきました


今日は一日お忙しい感じ（笑）

今日のメニュー
《昼食》
小松菜のグリーンスムージー

《夕食》
マッシュポテト
グリーンサラダ
鳥の塩胡椒焼き


今日は時間がなくって夜の飲みのご飯
それでもなかなか、辞められないのがビール
半身浴は朝晩20分

2年前は効果があったことが今はほとんど望めない。。。
年齢的にも体重が落ちにくくなってるんだと思うけど悲しい

DAIET8日目／グリーンスムージー98日目

今朝は頑張って旦那さんのバレエクラスを受講
ダイエット頑張るって決めて一週間たちましたがイマイチ気合が入らず
何か対策を立てないと。。。上手く行きそうにないです

今日のメニュー
《昼食》
フランスパンでカスクート
オニオンスープ

(間食)
小松菜のグリーンスムージー

《夕食》
グリーンサラダ

野菜スープ

フランスパン


今日は少し抑えたのですが。。。効果はイマイチ
半身浴は朝晩20分やってますが、効果もないような気がします
ここの所行き詰まってる。。。
何かきっかけが欲しいところなんだけどなぁ～。

ダイエットは年々しづらくなってきてるのでここら辺で落ち着きたいところ
今年がラストチャンスと思ってもう少し頑張らなくっちゃ。。。

DAIET7日目／グリーンスムージー97日目

今日は朝から渋谷の三宝治療院へ
カイロプラクティックの先生ですが、
『調子はどう？』の一言に
『胃痛が酷くって。。。』
それで本当に終わった頃には楽になってるからすごい先生です

今日はその後チャコットへ行って友田先生のクラス
何でだろう、いつ受けてもキツイ。。。
そして楽しい
なるべくコンスタントに行くように頑張らなくっちゃ


今日のメニュー
《昼食》
ボルシチ
パニーニ
ヨーグルト

(間食)
小松菜のグリーンスムージー

《夕食》
カルボナーラ

グリーンサラダ

何でか治療にいくと食欲が増すのはなぜ
やっぱり内蔵が元気になるからかな
そして今日は夜は旦那さんが教えに行ってくれるみたいです
楽させてもらっちゃおうかな