姿勢のパーソナルトレーニング2回目♡
国民的美魔女コンテスト10期同期のみゆきちゃんにご紹介頂いた植木先生です。 @uekigenta
前回学んだストレッチを家で映画を観ながら真面目に実践中。
今日もジワジワきいてインナーマッスルを使ったなぁ🔥
長年のバレエでアキレス腱が短くなっているのを矯正中。
それからバレエで脚を開くという使い方をしてきたので、脚の外側に無駄な筋肉がついているのを直すトレーニング。
人混みに行かないかないでできるパーソナルトレーニングは助かります。
ストレッチだけで変われるので、激しい運動を好まない私のようなタイプの方にも♪
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