ストレスフリー

今日３月４日は、イギリス王室がチャールズチャップリンに「ナイト」の称号を授与した日です。

そんなチャップリンの出生国、イギリスのダイエット事情について少しお話・・

イギリスでは、４人に１人がダイエットに励んでおり　「Ｉ’ｍ　ｏｎ　ａ　ｄｉｅｔ．」　という言葉が頻繁に使われるそうです。

現在、女性の５人に１人・男性の７人に１人が「肥満」のカテゴリーに入り、

「ヨーロッパで最も太った国民」

という不名誉なレッテルをはられてるイギリス。。

このイギリスで流行ってるのが

「ｗｅｉｇｈｔ　ｗａｔｃｈｅｒｓ」

というダイエット。

これは市販の加工食品を含むほとんどの食べ物をカロリーに合ったポイントに換算したもの。

ダイエットに取り組む人々は、自分の目標体重に到達するために制限された１日のポイント数を

チェックし、ポイント内におさまるように食事を取る。

このダイエットの良いところは、ダイエットではタブーとされているケーキやチョコなどの甘いものも

ポイント内に収めれば食べても良いというところ

食事制限によるストレスで挫折した人にも、人気を集めているみたいです

こんな風に楽しくダイエットできたら、長続きしそうですよね

気合い

ここ７年ほど、海に行ってません

もともと海の近くに住んでいて、海はかなり大好きなんですが

色白なんでちょっと日に当たってるだけですぐ日焼けしちゃうんです

海なんて行こうものなら、全身ヤケドみたいになります（まじで）

なんで、ずーっと行ってなかったんですが・・・

今年はどーしてもビキニが着たいなと思い

ただ今、ボディメイクに励んでおります( ´艸｀)

毎日、腹筋100回背筋50回足のリンパマッサージ、その他半身浴などなど

根性です。

出産でかなりたるんだお腹まわりを、あと４ヶ月程で元に戻したいと思います

気合い

お疲れちん

帰ってきて、小さな怪獣を寝かしつけ・・

やっと自分の時間

うちの姫は基本、手がかからない方だと思います

（たまに大暴れするケド　）

今日はそんな姫の食い初め＆節句でした

みんなに祝ってもらえて、幸せモノだなぁー

私は、旦那サンの親戚一同集まってたからなかなか疲れたケド・・

まぁ、可愛いのためならよしとしよう

でもやっぱ自分のは落ち着くなぁー