はい、今日はいま帰りです。
今朝は、無限に寝れて(今有給ニート中です)、
12じに起床。
朝 すりむあっぷ半分 50kcal
昼 鳥すき定食 500kcalくらいかな？
鳥すき、やまかけ、おしんこ、ご飯、赤だし、茶碗蒸し
夜 マグロ刺、豆腐、きんき煮付け、レモンハイ2 700kcalくらい？
今日は筋肉がすごいお方にあったんだけど、
サウナ入って筋トレして、プロテイン飲めば痩せるよっていわれました。
なので大好きなプロテインチョコ味でもかおうかな、うふふ…♡
明日はジムにいこうと思います！
今朝は、無限に寝れて(今有給ニート中です)、
12じに起床。
朝 すりむあっぷ半分 50kcal
昼 鳥すき定食 500kcalくらいかな？
鳥すき、やまかけ、おしんこ、ご飯、赤だし、茶碗蒸し
夜 マグロ刺、豆腐、きんき煮付け、レモンハイ2 700kcalくらい？
今日は筋肉がすごいお方にあったんだけど、
サウナ入って筋トレして、プロテイン飲めば痩せるよっていわれました。
なので大好きなプロテインチョコ味でもかおうかな、うふふ…♡
明日はジムにいこうと思います！