こんにちは
昨晩は不安になったし、エスゾピクロン6mg！！も飲んだのですが、今日は不安感大丈夫でした。
陰性症状（うつ）を経験してからというもの、自分の元気に自信が持てないんですよね。
でも、時計回り掃除も、水泳もちゃんとできたので花丸です。
水泳は、3ヶ月ほど続いています。週2ですけど。
それと、犬の散歩が1回しかできない日はステップ昇降運動を取り入れることも、半年くらい続いてます。20分間ですけど…
1番長く続いているのは、このブログです。2月で3年になります。
読んでくださる方がいるおかげです。
長男が赤ちゃんの時、3年日記を買いましたが、1年半しか続きませんでした。しかも1〜2行です。
日記といえども誰も読まなければ続かないのかもしれません。何のために？って感じしてました。
私は勉強できないし、運動できないしのダメ子なんですけど、こういう「○年も続いている何か」があれば、自分への卑下もなくなってきそう。
メンタルにも良さそうなので、2026年の目標は、「今できていることを続ける」になりそうです。
今日のお弁当は
ヤンニョムチキンです。
ではまた
こんにちは
2日前から寝つきが悪く、エスゾピクロン4mgも飲んでいます。ベッドに入ってから寝付くまでの時間は、本当に無駄だと思っているので、1分1秒でも早く寝ちゃいたいのです。
昨晩は、ご飯作りが嫌で、ハンバーグ食べに行きました。
レアで食べるハンバーグのお店です。
すごい美味しさでした
帰ってからの服の洗濯は必須って感じのハンバーグ屋さんです。
今日は、フルーツパウンドケーキを焼きました。
西洋かぶれですが、シュトーレンをクリスマスに向けて食べるというのに憧れてやったところ、シュトーレンあんまり美味しくないってことになり、それ以来これを作る事にしました。
ラム酒を塗って、銀紙で包んでの寝かせ姿が、クリスマスっぽくて好きです。
ではまた
こんにちは
専業主婦ですが、土日はOFFな気分になります。
時計回り掃除も、ご飯作りもする気起きません。
本当は土日こそ専業主婦の本領を発揮するべきなんでしょうけれども。
だって、平日の昼間たっぷり休んでるわけだし。
とはいえ、聖書では、神様が7日目に休むように安息日を決めたんだし、それに従うのがいいですよね〜。（今日は6日目だけど）
世の専業主婦の方は、土日に本領発揮していますでしょうか…。
実は、4日ほど前に、右手親指の付け根を火傷しまして、治っておらず、テンション上がりません。
右手の親指は、何をするにも使用頻度が激高なんですよ。
キズパワーパッドも、剥がれがちです。
これを癒すためにも、休んでます。
ではまた
こんにちは
今日はママ友とランチの日でした。
私、ママ友と会って話をするとモヤモヤするようになってしまっていたのですが、改善しました。
先週のママ友とのランチも大丈夫だったし、私も人並みになれたんだーと感慨深いです。
今日食べたものは
インドカリーです。
同じ年のママ友で、人間ドックの結果に、要経過観察が増えたよねーって話になりました。
私だけ？と思っていたので、なんだか安心しました。
私が陽性症状をめっちゃ出していたママ友ですが、友達をやめないでいてくれた事に感謝です。
今日のお弁当は
うなぎです。
ではまた
こんばんは
日が短くて真っ暗です。
鬱の時は、日が短いの、不安感が高まって嫌だったのですが、今は楽しいと思っています。
北欧ごっこの気分です。
昨日は誕生日のお祝いの言葉をたくさんいただけて、すごく嬉しかったです。誕生日とは、嬉しい日なんだ〜と超久しぶりに感じました。
夜は夫がケーキと花束を買ってきてくれました。
わが夫らしいです
今年復活を感じたことは、お料理です。
病気後に料理ができなくなりました。
メニューが浮かばないし、味付けがわからなくなったのです。（元々料理は好きでした）
2年前に長男の大学受験の際、「受験めし」を投稿していたのですが、あの時はかなり頑張って、レシピを書き起こしながら半日がかりで作っていたのでした。
それも、修行になったのか、どうなのか…。今は昔の自分を取り戻し、料理がまた出来るようになりました。
セロトニンで満たされてきたのも功を奏していると思います。レシピが降ってくる感じがします。これとこれを合わせると美味しいに違いないよね！と、勘が戻ったと思います。
歳をとったから、もう衰退しかないと思っていましたが、大丈夫でよかったです。
今日のお弁当は
タンドリーチキン弁当。
ではまた
