7月も後半に入り、暑い日が続いていますよね💦
ニュースなどでも今年の7-9月の平均気温は平年と比べ、平均気温が高くなる予定と言われています
皆さんは、暑い時期が続いている中、赤ちゃんとどのようにお過ごしでしょうか。
赤ちゃんと夏
赤ちゃんの平均体温は36.3～37.4℃と大人よりも少し高く、
体温調節機能が未発達なので、暑がりで汗っかきな赤ちゃんが多いです
さらに赤ちゃんと大人は同じ量の汗腺があるので、
暑い時は、小さい体で大人と同じくらい汗をかくのです！
そのため、暑い夏は赤ちゃんにとっても大変な季節🌻
今回は、大変な夏を乗り切るべく、先輩ママに夏の過ごし方をお伺いしたので、
先輩ママのアドバイスも含め、夏の過ごし方についてご紹介します！
夏の室温調整どうする？
赤ちゃんの快適な室温は20℃前後で、薄着になる夏は26℃前後！
湿度は40～60％が快適だと言われています。
先輩ママにも室温調節の仕方をお伺いしましたが、
1日中エアコンをつけっぱなしという方も数名いらっしゃいました
エアコンの温度と実際の温度が異なる場合もあるので
温度計などで測りつつ、赤ちゃんの様子を見ながら調整しましょう！
快適な環境作りについてはねんね専門家のしょうこ先生にも教えて頂いているので、
気になる方はぜひご参考ください👇
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暑がっているサインとは？
赤ちゃんは少し、体温が高いとお伝えしましたが、暑いかどうかをどこで判断したらよいのでしょうか。
- 首をチェック
首のしわの部分が赤くなっていたら熱がこもっているという証拠
- 背中をチェック
赤ちゃんが暑いか寒いかは手足でなく、背中で判断するのが良いと言われています！
手足は体温調節のために冷たくなっていたり、暑くなっていたりするので、
背中に手を入れて汗が出ていたら、暑がっている証拠だとも言えます
暑がっている様子が見られたら室温や服装をチェックしてあげてください
夏の赤ちゃんとの過ごし方
暑い夏の間、先輩ママは赤ちゃんとどのように過ごしているのでしょうか。
- 児童館で過ごす
- 公園で遊ばせる
- おうちプールをする
- 室内でのんびり
おうちでプールをしてみたり、冷房のきいたところでゆっくりしたりと
夏らしい過ごし方をされていました！
熱中症に気を付けながら夏らしい過ごし方をするのもいいですね
夏に気を付けたいこと
夏にしか出来ない遊びや夏ならではの出来事があると思いますが
夏だから気を付けたいこともあります
まずは、夏風邪や手足口病など夏に流行している病気
夏だからこそかかりやすい病気もあるので、十分に対策をしましょう！
また、外で遊ぶときはUVケアや水分補給、熱中症対策必須！
しっかり対策行って夏を赤ちゃんと一緒に楽しく過ごしましょう
☆イラスト：ぽちまる様のブログはこちら☆
