赤ちゃんの目に見える成長は、両親にとって、
と～っても嬉しいことですよね
表情が出てきた！
首が座るようになった！
寝返りをするようになった‥‥！などなど
次はどんな成長を見せるのかとワクワクしてしまいます
寝返りを上手くマスターした赤ちゃんは、
次にお座り（腰座り）ができるようになります
では赤ちゃんがお座りできるようになるのは、いつからでしょうか
今回は、赤ちゃんが一人でお座り出来る時期や
上手なお座りをサポートする為の運動についてご紹介いたします
■赤ちゃんが一人でお座りができるまで
≪生後50日≫
生まれて間もない赤ちゃんは筋肉が発達していないので、
自分の体を自ら起こすことはできません
≪生後2～3ヶ月≫
この頃には赤ちゃんが自ら首を動かすことができ、
聴覚が徐々に発達して、音がする方に顔を向けることができます
≪生後4ヶ月≫
生後4ヶ月には首と頭の筋肉が急速に発達し、首が座るようになります。
その後、腕立て伏せをするように腕を床につけて
床から胸を上げる方法を学びます
この時期くらいから、赤ちゃん用の椅子を使えるようになります。
※赤ちゃん用の椅子の使用開始時期については、製品メーカーの説明に従いましょう。
≪生後5ヶ月≫
生後5ヶ月には、少しの間であれば、両親の手助けなく座ることが出来ます
しかし、倒れてしまわないように軽く支えてあげたり、
周囲にクッションを置くなどして、ケガをしないように注意しましょう！
≪生後6ヶ月≫
生後6ヶ月ごろになると、赤ちゃん用の椅子に座っていられる時間が長くなります
赤ちゃん用の椅子に座らせて歯固めのようなおもちゃを持たせると
より長い時間、椅子に座っていることができます。
また、この時期にはある程度、筋肉が発達し、力も強くなります。
≪生後7～8ヶ月≫
生後7～8ヶ月になると、赤ちゃんが一人でお座り出来るようになります。
また、筋肉が発達し、ハイハイで動き回ったり、
つかまり立ちもできるようになる時期です。
上記のように、しっかりとお座りが出来るようになるのは、
大体生後7～8ヶ月頃という事がわかりましたね
では、上手にお座りができるように、
お座りに欠かせない腕や足を強化する為の体操をご紹介します
※以下で紹介する運動は生後6ヶ月から始めましょう※
■赤ちゃんの上手なお座りの為に！腕や足の強化体操！
≪腕伸ばし体操≫
腕と胸の筋肉を強化させましょう！
①赤ちゃんを座らせてお母さんが両手で赤ちゃんの両手を掴みます。
②腕を左右交互に伸ばしたり曲げたりします。（左右交互にパンチをするイメージ）
③ゆっくり始めて、次第にスピードを上げます。（無理のない程度のスピード）
④10～15回ほど繰り返します。
≪腕回し体操≫
腕の関節を鍛えます。
①寝ている赤ちゃんに、ママの両手それぞれの親指を握らせます。
②ママの親指以外の指で赤ちゃんの手首を包みます。
③赤ちゃんの右手を前に出すように持ち上げたら、
そのまま頭の上まで持ち上げ、また腕を下します。
④赤ちゃんの腕を上げたときは早めに、
下すときはゆっくり下してあげましょう。
⑤両腕をそれぞれ1回ずつやってあげましょう。
≪背中でハイハイ体操≫
足の力を育て、脊髄に柔軟性を与えます。
①赤ちゃんを寝かせ、ママが両手で赤ちゃんの足首を掴みます。
②赤ちゃんの両足を押し、膝を曲げます。
③膝が曲がったら赤ちゃんの足の裏がママの手のひらにつくようにします。
④その状態で赤ちゃんがママの手のひらを蹴りながら体を動かせるようにしましょう。
■アドバイス
ほとんどの赤ちゃんが、お座りをし始める時期に、
寝返りをして首も座るようになります
必要な筋肉は出生後からだんだんと発達し、
生後4～７ヶ月頃に強くなります。
そして、8ヶ月頃になると大体の赤ちゃんが
倒れることなく、安定して一人で座れるようになります
赤ちゃんが一人で上手に座れるようになったら、
赤ちゃんから若干離れたところに
おもちゃ等の興味を引く物を置いてみてください。
赤ちゃんはその興味のあるものに近づく為に、
腕でバランスをとる方法を早く学習します
万が一、生後6ヶ月程度になっても
赤ちゃんの首が座らなかったり、
腕で体を支える事ができない場合、
専門の病院で診察してもらうことが良いでしょう。
ただし、早生まれの赤ちゃんの場合は、
同じ月齢の赤ちゃんに比べ、発達が多少遅い可能性があるので
注意深く様子を見ながら行うようにしましょう
赤ちゃんは日に日に成長していきます
一日一日を大切に、しっかりとコミュニケーションをとりながら、
お子様の成長をサポートしてあげましょう