顔のむくみや小顔ケアのために、
毎日顔を自分でマッサージする方も多いかもしれませんね。
でも、注意が必要なんです。
なんでもかんでも頻繁に顔をマッサージしたり、
自分で適当にやりすぎると、
逆に顔に悪い影響を与えることがありますよ。
今回は、効果的な顔のセルフマッサージの方法について、
詳しく紹介します。
もし「顔のマッサージってやめたほうがいいの？」や
「どのくらいの頻度でやればいいの？」と悩んでいる方は、
ぜひ見てみてくださいね。
顔のマッサージはやめたほうがいい？逆効果？
顔のセルフマッサージは、不要な老廃物を排出しやすくし、
血流を改善して肌をキレイに整える効果があります。
むくみや肌のたるみが気になる人は、
よく顔のマッサージを取り入れることがありますが、
注意が必要です。
なぜなら、顔のマッサージにはデメリットもあるからです。
肌のたるみやシワの原因になる場合がある
強い力で顔をセルフマッサージすると、
肌のたるみやシワができる可能性があります。
肌には弾力を保つのに重要な成分である「エラスチン」と
「コラーゲン」という繊維があります。
強い力をかけると、
これらの成分の形が乱れ、
年齢とともに肌のたるみやシワが
目立ちやすくなる可能性があるんです。
だから、力を入れすぎないように気をつけましょうね。
肌荒れやシミになるリスクが増える
顔のむくみが気になると、
ついつい力を入れてマッサージしたくなりますよね。
美顔ローラーなどの美容グッズを使って、
しっかりと肌をマッサージすると、
気持ちがいいと感じる人も多いでしょう。
でも、注意が必要なんです。
強い力で顔をマッサージすると、
皮膚が擦れて肌のバリア機能が低下する可能性があるんです。
それだけでなく、肌に強い刺激が加わると、
肌が自分を守ろうとしてメラニン色素の分泌が活発になり、
将来的にシミに繋がる可能性もあるんです。
だからこそ、注意が必要ですね。
おすすめの顔マッサージの
やり方とポイントを紹介
顔のマッサージにはデメリットもあるけれど、
適切な方法と頻度を考えながら行うと、
肌にかかる負担を軽減して、
顔のむくみや小顔ケアに効果的です。
顔のセルフマッサージで大事なのは、
強い力を使わずに軽いタッチで行うこと。
指先は力が入りやすいから、
指の腹を皮膚にやさしく当てて、
指を滑らせるように動かしましょう。
特に目の周りは皮膚が薄いので、
何度も擦ると肌に刺激を与えやすいです。
だから注意が必要です。
顔の内側から外側に向かって一方向に指を動かすと、
肌を過度に刺激せず、指もスムーズに動かせるようになります。
さて、セルフマッサージのやり方ですね。
中指と薬指の腹を使って、
肌に軽く密着させましょう。
顔の中心から外側に向かって、
円を描くように両指をクルクルと動かすのがポイントです。
始める部位はおでこ、頬、口周り、そしてあごなど、
広い部分から始めてくださいね。
目の周りは特に細かく指を動かすことが大切です。
目尻から目頭に向かって、
丁寧にマッサージしていきましょう。
そして、鼻は眉間付近から鼻の下へ一方向に、
クルクルと動かすのが良いですね。
最後に、あご下から耳の裏まで、
フェイスラインも忘れずにマッサージしてください。
自分のペースで、気持ちよく行ってみてくださいね。
顔マッサージが初めての方へのアドバイスですね。
おでこ、目の周り、頬、口周り、そしてあご、
最後にフェイスラインの順番で、
ゆっくりとマッサージしてみましょう。
「マッサージは強めにしたほうがいいのかな？」、
「力を込めれば気持ちいいんじゃないか？」と思いがちですが、
実は顔の皮膚は体の他の部位に比べて薄くて柔らかいんです。
だから、力を入れすぎると肌が擦れやすくなり、
シワやたるみができやすくなるんですよ。
だからこそ、優しく注意してマッサージしてみてくださいね。
美容オイルや保湿クリームを使う
顔をマッサージするときは、
指がスムーズに動くようにするために、
美容オイルや保湿クリームを
たっぷりと顔になじませてから始めましょう。
指をスムーズに動かすことで、
肌にかかる摩擦が減り、肌への刺激も軽減されます。
ちなみに、クレンジングや洗顔料を使ってから
顔のマッサージをする人もいますが、
クレンジングや洗顔は汚れを浮かせて洗い流す役割があるので、
ゴシゴシと力を入れてこするのではなく、
軽い力でメイクや汚れを優しくなじませ、
手早く済ませることが大切です。
美容オイルやクリームでのマッサージが終わったら、
蒸しタオルや拭き取り化粧水で余分な油分を拭き取ると、
肌がさっぱりしてやわらかく整いますよ。
短時間で済ませる
顔のマッサージをするときは、
まず美容オイルや保湿クリームを使って顔全体に塗りましょう。
これをすることで、指がスムーズに動き、
肌への刺激が減ります。
クレンジングや洗顔の時にも、
ゴシゴシと強くこするのではなく、
軽く力を入れてメイクや汚れを
優しく落とすよう心がけましょう。
これで肌に余計な負担をかけずにきれいになります。
そして、美容オイルやクリームでのマッサージが終わったら、
蒸しタオルや拭き取り化粧水で余分な油分を拭き取ります。
これで肌がさっぱりし、しっとりとした感触に整いますよ。
顔マッサージはどのくらいの
頻度で行うと良い？
むくみが気になる人は、
毎日顔のマッサージをしている方もいますが、
頻繁すぎると逆に顔にたるみやシワが
できやすくなることがあります。
だから、注意が必要なんです。
どのくらい頻繁にマッサージすればいいのか、
適度な頻度をお伝えしましょう。
週に1～2回のスペシャルケアとして
とりいれる
顔のマッサージは週に1～2回くらいがちょうどいい目安です。
短い時間でセルフマッサージを何度もすると、
肌に負担がかかってしまい、
逆に顔のたるみやシワにつながりかねません。
特に朝晩のスキンケアと一緒に1日2回も顔のマッサージを
している場合は、
頻度を減らして肌にかかる負担を減らすことが大切です。
美容オイルや保湿クリーム、
蒸しタオルなどを用意しながら、
週に1回のスペシャルケアとして、
リラックスしながら行うのがおすすめですよ。
肌に適した顔マッサージで
美肌ケアを行おう
顔のマッサージ、ちょっとしたコツがあるんです。
強い力でやりすぎたり、頻繁に行いすぎると、
逆に顔のたるみやシワの原因になることがあるんですよ。
もし「小顔になりたいな」
「顔のむくみが気になるな」と思っているなら、
週に1～2回ほど、短時間で顔マッサージを行うことが大切です。
その前に、
オイルやクリームを使って指の滑りを
良くしてから始めましょう。
肌に優しい程よい顔マッサージを取り入れて、
美肌ケアを試してみるのもいいアイデアですよ。
最後までお読みくださってありがとうございます