年齢を重ねるにつれて、
頬やフェイスラインが下がってきたと感じたら、
それは顔のたるみの兆候かもしれません。
多くの方が、
リフトアップのためにスキンケアに力を
入れているかもしれませんが、
なかなか改善しない場合は、
「頭皮」がたるんでいる可能性もあります！
顔のたるみは”頭皮のたるみ”が
影響するってホント！？
顔と頭は、同じ皮膚で繋がっているため、
頭皮のたるみが顔のたるみに繋がってしまうのです。
頭皮がたるんでくると、その皮膚は顔の下に下がってしまい、
顔のたるみとして現れることがあります。
つまり、顔のたるみが気になるからといって、
顔だけをケアしても、
効果は出にくいということになりますね。
頭皮もしっかりとケアし、健やかに保つことが、
美しいフェイスラインを作るためにも大切です。
頭皮がたるむ原因とは何でしょうか？
頭皮がたるむ原因は、
コラーゲンの細胞が破壊されたり保護機能が
弱くなったりすることで水分や栄養分が
蒸発してしまうためです。
この状態は、生活習慣によって大きく影響されます。
紫外線や乾燥、睡眠不足や偏った食生活、
過激なダイエットなどを続けると、
代謝が衰えて細胞の補修力が低下し、
頭皮のたるみを引き起こすことがあります。
実際、同じ年齢でも、
生活習慣の差が大きい人は、
見た目の年齢に大きな差が現れることがあります。
頭皮のたるみを予防するためには、
早めのケアが重要です。
適切なスキンケアや健康的な食生活、
十分な睡眠などの習慣を取り入れ、
頭皮を健康に保ちましょう。これにより、
若々しい印象をキープすることができます。
「頭皮たるみ度」をチェックしよう！
頭皮のたるみは、
顔と違って自覚しにくいもの。
あなたの頭皮状況をチェックしてみましょう。
診断結果が多いほど、頭皮たるみが深刻と考えられます。
＜頭皮たるみチェックリスト＞
・こめかみと頭頂部の頭皮を比べると、
頭頂部のほうが動きにくい
・分け目はいつも同じ場所に作っている
・肩や首が凝っている
・フケが出やすい
・加工食品を食べたり外食が多い
・頭皮が赤くなることがある
・夜更かしすることが多い
早めの対策を心掛け、頭皮たるみから解放されましょう！
頭皮にハリが出ればキュッと
引き締まった顔に
●美容液で顔と同じようにたっぷり保湿
年齢とともに低下する代謝や血行をサポートするため、
エイジング成分が入った頭皮用美容液を
朝晩つけることをおすすめします。
特に、タオルドライ後の頭皮が濡れている状態でつけると、
毛穴が開いて浸透しやすくなります。
さらに、夜につけると効果的です。
●マッサージで凝りをほぐし血流アップ！
●良質な睡眠とバランスの
良い食生活で健康な頭皮に！
「毎晩7～8時間の良質な睡眠を心掛けることが大切です。
睡眠中には体の修復や細胞の再生が行われるため、
頭皮にも必要な栄養素が届きやすくなります。
また、バランスの良い食生活も大切です。
たんぱく質、ビタミン、ミネラルを
含む食材を積極的に摂取することで、
頭皮環境を整えることができます。
豆類、野菜、果物、海藻類などを
意識して摂るようにしましょう。
また、紫外線対策も忘れずに。
帽子やUVカットグッズを利用して、
頭皮を乾燥から守りましょう。
頭皮の健康は、
毎日のケアと生活習慣によって保たれます。
肌と同様に、頭皮にも栄養や保湿が必要です。
定期的なマッサージや、
洗髪時のシャンプーの仕方にも気を配ることで、
健やかな頭皮を維持しましょう。
さらに、ストレスや運動不足、
喫煙なども頭皮環境に影響を与えるため、
健康的な生活を心掛けることが大切です。