べにふうきとは、紅茶用に日本で品種改良された
お茶の木の品種のひとつです。
日本で育てられていたお茶の木は、
緑茶用の品種だけだったため、
日本の気候でも育つ紅茶用の茶の木を作ろうと
品種改良されて生まれました。
紅茶にすると香りが高く、
とてもおいしいお茶になります。
そんなべにふうきですが、
べにふうきの葉で作ったお茶が、
アレルギー症状を緩和する効果があることがわかり、
注目を集めています。
花粉症やハウスダストなどによる
通年性アレルギー性鼻炎などによる、
鼻水、目のかゆみなどの症状を緩和してくれるのです。
しかし、べにふうきは紅茶用に開発された品種でありながら、
実は紅茶にしてしまうとアレルギー緩和効果が
失われてしまいます。
せっかくアレルギー緩和効果を狙ってべにふうきを
飲んだとしても、紅茶ではまったく効果がなく、
緑茶を飲まなくてはいけないのです。
他にも飲む量や、飲み方など、
べにふうきの力を最大限に発揮してもらうには
様々な特徴を知っておく必要があります。
そこでこの記事では、
・べにふうきとはそもそもどんなお茶なのか
・べにふうきの緑茶と紅茶の違い
・べにふうきの味の特徴
・べにふうきがなぜアレルギーの症状を緩和するのか
・べにふうきのダイエット効果
・べにふうきの効果を最大限にする飲み方
・べにふうきの副作用について
を紹介します。
これを読めば、べにふうきとはどんなお茶なのか知り、
自分の悩んでいる症状に効果があるのか、
アレルギー症状を緩和するためのべにふうきの効果的な
取り入れ方などがわかります。
べにふうきの正しい取り入れ方を知って、
べにふうきの緑茶を飲み、
辛いアレルギー症状を和らげることに繋がれば幸いです。
べにふうきの茶葉にはアレルギーに効く「メチル化カテキン」が多く含まれる
べにふうきと他のお茶の木との違いは、
「メチル化カテキン」が多く含まれているということです。
カテキンは他のお茶の品種にも含まれている成分ですが、
べにふうきには「メチル化カテキン」というと
別なカテキンが含まれています。
メチル化カテキンは、
カテキンの一部が変化したもので、
べにふうきなど一部の茶の木からとれる
茶葉にしか含まれていません。
そして、メチル化カテキンには、
他のカテキンとは違い、
抗アレルギー効果があることがわかっています。
べにふうきがアレルギーに効果があるといわれるのは、
メチル化カテキンを含んでいるからなのです。
ヒスタミンの放出を抑えてアレルギー症状を緩和する
べにふうきに含まれるメチル化カテキンは、
アレルギー症状を引き起こすヒスタミンという物質が
分泌されるのを抑えることで、アレルギー症状を緩和します。
くしゃみ、鼻水、
目のかゆみなどの辛いアレルギー症状を引き起こすのは、
ヒスタミンという物質です。
花粉やハウスダストなどのアレルゲンが身体の中に入ると、
ヒスタミンという物質が放出されます。
このヒスタミンが、アレルギー症状を引き起こす要因です。
ヒスタミンが脳に伝わると、
アレルゲンを追い出すために鼻に指令が出て、
くしゃみや鼻水が出ます。
またヒスタミンが知覚神経に伝わると、
皮膚の痒みを引き起こすのです。
メチル化カテキンは、
ヒスタミンが放出されるのを抑えることができます。
ヒスタミンが放出されなければ、
くしゃみや鼻水、皮膚のかゆみなどの症状が起こりません。
メチル化カテキンを摂ることでヒスタミン放出量が減り、
アレルギー症状が起こりにくくなるという訳なのです。
メチル化カテキンが効果を発揮する
アレルギーの種類
メチル化カテキンを摂ることで症状が和らぐアレルギーは
・花粉症
・ハウスダストなどによる通年性アレルギー鼻炎
・気管支ぜんそく
などが挙げられます。
これらのアレルギーは、アレルゲンが体内に入り、
ヒスタミンが放出されることで起こります。
アレルゲンが杉やヒノキなどの花粉であれば花粉症、
ダニやハウスダストであれば通年性アレルギー鼻炎です。
気管支ぜんそくも、ヒスタミンが過剰に分泌されることにより、
気管支に炎症が起こることから発症することがわかっています。
そのためべにふうきに含まれるメチル化カテキンを摂り、
ヒスタミンの分泌を少なくすることで、
症状の緩和につながるのです。
べにふうきの緑茶は、アレルギー症状を緩和するだけでなく、
ダイエットにも効果があるとされています。
べにふうき緑茶にダイエット効果が期待できるのは
・食べ物に含まれる脂肪が身体に吸収されるのを防ぐ
・脂肪を代謝する力をアップする
という二つの効果があるからです。
食べ物に含まれる脂肪が身体に吸収されるのを防ぐ
メチル化カテキンは身体に脂肪が
脂肪が身体に吸収されるのを防ぎ、
そのまま身体の外へ排出させる高い効果があります。
そもそもカテキンには、
脂肪の蓄積を防ぐ効果があることがわかっています。
カテキンには、食事で摂った脂肪を身体が吸収するのを防ぎ、
そのまま体外へ排出させる効果があるのです。
脂肪分の多い食事と一緒にカテキンを含む緑茶を飲むことで、
脂肪が吸収されるのを防ぎ、
ダイエット効果が期待できるのです。
べにふうきに含まれるメチル化カテキンが
持つ脂肪吸収を防ぐ効果は、
普通の緑茶に含まれるカテキンの効果と同じくらいです。
しかし、メチル化カテキンは普通の
ガレート型カテキンよりも身体の中に長く留まることが
できます。
脂肪を代謝する力をアップする
べにふうきに含まれるメチル化カテキンは、
身体についてしまった脂肪を分解し、
燃焼させる力をアップすることもできます。
もともと人間の身体は、ついてしまった体脂肪を分解し、
エネルギーとして燃焼して消費する力が備わっています。
メチル化カテキンをはじめとするカテキンには、
体脂肪を分解したり、燃焼させたりするときに
必要な酵素の働きをアップする効果があるのです。
酵素の働きがアップすることにより、
脂肪が燃焼されやすくなり、ダイエット効果が高まります。
べにふうきに含まれるメチル化カテキンを摂ることで、
ついてしまった体脂肪を燃やして、
落としやすくすることも出来るのです。
一日にメチル化カテキン34mg以上を飲む
アレルギー症状の緩和を実感するには、
メチル化カテキンの量を一日34mg以上
取り入れるようにしましょう。
メチル化カテキンの量が34mgよりも少ないと、
アレルギー症状の緩和効果は起きにくいことがわかっています。
茶葉に含まれるメチル化カテキンの量は、
メーカーによって異なりますから、
あらかじめ含まれている量を確認して、
34mg以上になるようにするのが大切です。
