良く質問される事柄です。
摂取カロリーと消費カロリーのバランスが大切は理解されていますよね。
カロリーのことばかりに視点を置くと思わぬ落とし穴に陥ることもあると思います。
今までに多くのクライアントさんと接してきて逆に食べることをお勧めする場合もあります。
食べることに対して恐怖心を抱いてしまっている方も多いのではないでしょうか？
そうなるとカロリーの事ばかりを考えて「低カロリー、人工甘味料」の文字の食品ばかりを選んでしまい、それでお腹を膨らませてしまうことになれてしまう。
栄養素は、食べもに対する感謝は？？
寂しい食事になってしまいますよね。
この事柄について語り出すと長〜くなってしまうので、今日はちょっとだけ
私の楽しみ大きな割合を占めるのは食です！！
ほぼ毎日lunchを楽しんでいます。
しかも心のおもむくままにお店をチョイスします。
スープカレーの看板をみて初めてのお店にGO！！
カレーってカロリー高そう〜！！
って思いますよね。
栄養素的にはお野菜たっぷり、チキンもチョイスするとタンパク質も取れます。
スパイスは腸にとってもオススメです！！
瓶の蓋に「井出」さん？？？
？？？。。。ラッキョウでした。
直ぐにピンとこないなんて。。。とほほ、ですね
このユーモア最高！！
南米の音楽に乗ってノリノリのlunch！！
毎日の小さな楽しみのを楽しんでいます
腸美人でhappy!!
MICHIYO method
by. MI AILES. MICHIYO
■ MICHIYO method ■