最初に考案したのがボディメイクウォークです。
継続すること10年、定番は勿論、その日のインスピレーションで出来上がるエクササイズもあるんですよ！！
例えばボウリングに行った次の日はボウリングにちなんだ動きを取り入れたり、コンサートを観る際の盛り上がりながらのエクササイズ等、楽しみながら
でも基本のボディラインを整えるウォーキングは必須ですよ
楽しみながらだと効果倍増
なのでお喋りも。。。たまに喋り過ぎますけどね
清掃担当の方から嬉しいお声
「スッとした姿勢が本当に綺麗
ずっと見てきてるから分かるのよ」って
嬉しい～
私の目からの変化は明らか、でも見て下さっている方からの思いがけない言葉に確信が持てます
ご夫婦でお世話になっているプランニングAIのnamiちゃんとのlunch
お店はお気に入りのイタリアン「ビランチャ」さん
美味しいお料理を頂きながら、お互いのお仕事について
まだまだおしゃべりが止まりません
お店を「紅茶専門店ライフラプサン」さんに移動して
お仕事に対する想い、今後についてを語り合い、話し続けること4時間
お互いに高め合うことができた貴重な時間でした
by MI AILES. MICHIYO