こんにちは、藤崎です。
今日は暑いですなぁ。
でも事務所は冷房入れなくても何故か涼しいのです。不思議。
一時レコーディングダイエットって流行ってましたね。今でもかな？
何時に何を食べたか記録していく方法ですね。
先日の朝会で話題になったのが、レコーディングダイエット×SNSというものです。
facebookなり、twitter、ブログなどに、レコーディング内容や、
今日の体重、どのくらい運動したかなどを公開するのです。
恥ずかしいという方もいらっしゃると思いますが、あえて晒すことで
「明日アップするから、夜のお菓子はやめとこう」「運動しておこう」など、
結構効果的なようです。
また、毎日することでアップしなかった日は友達から突っ込んでもらえるようになり、
三日坊主を防げるかもしれません。
良かったら試してみて下さい♪
僕の場合はまず体重計をゲットするところからはじめなくては…。
P.S.バカドリルのiphoneアプリが出てるみたいですね。