こんにちは、藤崎です。
最近運動を怠っていたため、体重がアレです。
思い立って日曜日に、練馬にある
練馬区立中村南スポーツセンターに行ってきました。
なんと２時間２００円！
リーズナブルなだけあって、割と混んでいることが多いです。
ランニングマシーンや自転車のような機械、
他にもダンベルや筋トレマシーンなど、良い機械が充実しています。
ド○キで買った、汗かきベルトを装着して運動すること３０分。
ものすごい量の汗をかきました。
継続しないと意味が無いと思いますので、なるべく週1くらいは行きたいと思います。
■練馬区立中村南スポーツセンター
http://www.shisetsu.jp/city.nerima_nakamuraminami/