先日、脚付マットレスベッドを処分した🛏
奮闘した結果、
オマタ(⇐正しくは、内ももの筋肉痛ですw)を
痛めたのですが…
それだけでは、終わりませんでした(泣)
筋肉痛も少し癒えた頃
🤨ムムッ❓️❗️
ちょっとした違和感…左脚がダル痛💦
リンパ節郭清済ゆえ、
時々、左脚だけ張るような重いような…
そんな時は、あるけれど…
🤔片脚だけ筋肉痛❓️❓️❓️
ベッド搬出時、階段の傾斜を利用し🧎♀️
ベッドを横向きに立てて
滑らせるように移動させた⛸💨
階段下側で全身を使って
ベッドを下から押さえつつ、
少しず〜つ、滑らせておろした
😶あ、左脚で踏ん張ってた…
5分程度の格闘だったが
ダメージは、予想以上で💦
日に何度か
左脚中心にマッサージやストレッチを繰り返して
…今、ようやくダル痛が軽くなってきた(泣)💧
齢50にもなると…
ま、あちこちにダイレクトに、
また時間差攻撃で(苦笑)
色んな症状が出てきますわ…😖💦
当日、シャワーの時にアイシングしたのだが🚿
搬出後すぐにアイシングしといた方が良かった…
これ、反省です…🐒
おひとり様、まだまだ頑張ります😤
まぁ、身体が動くうちは
とにかくやってみよう❗️❗️
♐だって、わたくし射手座だもん精神で(笑)