食については、
いまだトライ&エラー(笑)
というか、季節によって変わるので
今は、秋冬バージョン模索中
去年は
🍎りんご&さつまいも🍠
最強だったわ、お通じにっ😁
かといって、今年は？
🤔微妙だなっ…
今のところ、
朝食の朝バナナ🍌がイイ感じ(笑)
で、さらに最近、発見？！した
わたくしに効果的なモノを見つけた
というか、再発見した❗️
🥄ヨーグルト&マーマレードジャム
これは、意外な再発見だった❗️
普段、ヨーグルトのみか
バナナとかフルーツ酢を作ったあとの引き上げフルーツをのせて食べるだけだったが…
ちょっとだけ余ったマーマレードジャムをのせて食べてみたら😍
美味しい&お通じ来たーーー(笑)
これでまたひとつヨーグルトのせ🥄が増えた✌️
きな粉、黒豆、黒蜜に続き
マーマレードジャム🎵
ジャムは、甘過ぎるので避けていたが
マーマレードは🙆
新しい再発見に満足満足😆
前々から独特の甘苦さを
好んで摂取していたが
しばらく、
お通じ実験をしての結果が
とても良かった❗️
早く気付なさいよ、って話だけど(笑)
ま、あとは、
野菜もバランス良く食べなさいって
話ですけど、ねっ😅
野菜は、キャベツとほうれん草がメイン
もっと、色々な種類を摂取した方が良いとは思うが…
面倒で(笑)
面倒なんて言っちゃあならないが
まだ、お鍋の気分ではないので
野菜は単品取りが多い
時期的にそろそろ、鍋か…
年末年始は、炊飯器で
なんちゃって鍋🍲だなっ🤔
と、計画中(笑)
これは、これで楽しみだっ🎵
免疫力を落とさないように
ちゃんと食べて
ちゃんと寝よう❗️
年末年始、お休みとはいえ
生活のリズムを変えずに
淡々と粛々と過ごして行こう😊
少し先の年末年始休暇に思いを馳せる毎日(笑)