• 16Nov2018 ジテ通からのプチ持久走とインターバルからの大胸筋トレ

• 14Nov2018 ソロでインターバル風味の雛鶴⛩

• 12Nov2018 ジテ通からの上半身トレ

• 11Nov2018 2人練 秦野中井周回（大盛）とヤビツ峠

• 10Nov2018 ジテ通からの大胸筋トレ

• 8Nov2018 ジテ通からのインターバル練習

• 7Nov2018 ソロで冬のトレーニングルート探索@秦野中井

• 6Mov2018 ジテ通からの大胸筋トレ

• 4Nov2018 加瀬塾 小山田大周回3周、矢野口〜多摩川水道橋、連光寺

• 3Nov2018 尾根幹〜ゼブラ サイクリング

• 31Oct2018 2人練 津久井湖〜牧馬〜鉢岡山〜雛鶴〜鉢岡山

• 28Oct2018 加瀬塾 小山田大周回4周+尾根幹、タマサイとか

• 26Oct2018 ジテ通からの筋トレ再開

• 24Oct2018 小西兄弟練からのソロ甲武トンネルテンポ走

• 21Oct2018 加瀬塾 小山田大周回&尾根幹矢野口〜多摩川狛江高校、ソロ

• 20Oct2018 GPSデータがゴッソリ抜け落ちてた(　>д<)

• 16Oct2018 ジテ通からのNRI周回

• 14Oct2018 チルアウトゼブライド

• 13Oct2018 ジテ通からの愛宕CSC周回20周

• 10Oct2018 ソロで平地をムンズとひたすら走るヤツ

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