水中ウォーキング

今日はデイケアが終わったあと、プールへ。
水中ウォーキング&泳ぐこと。
いつも１時間だけと決めて、母と頑張っています。

お昼ご飯は、千切りキャベツとバナナ。

プールから帰ってきてからは家でWiifit。
筋トレとヨガを全部やります。

順調に体重が減ってきています。
現在体重は63,2キロ。
63キロ切るまでもう少し！
でもこの壁がなかなか厳しい…

母に食事は制限してもらっているので、
後は自分の努力次第！
早くデブ脱出して、着たい服を選べる様になりたい！

そのためにも、地道な努力が必要。
ストイックに頑張ります！