そわそわする時

今日は午前中何かそわそわする感じがして、
頓服薬を飲もうと思いましたが、

そうだ！お菓子作りをしよう！

自宅で作業療法もどきです。

暇な時はいろいろ考えたりそわそわしたりして、
落ち着くことができないのですが、
何かに集中していれば、余計なことは考えずにすみます。

こうやって、不安が襲ってきた時は、
気分転換に何かに集中すれば良いんだ！
最近はそう思えるようになりました。

今日はマドレーヌ作りのおかげで、
頓服薬を飲まずにすみました。

これからも、こんな感じが続くといいなぁ(^^)