ご訪問ありがとうございます！
ライフコーチのすばるです
知的障がいのある次男タンタン
不登校の長男ダイちゃん
認知症の父
アルコール依存症の元ダンナ
などなど
どん底も経験した
シングルマザーの私ですが
ライフコーチの勉強をして
心身ともに整ってきました
私の体験や
勉強してきたことが
皆さんのお役にたてるような気がして
ライフコーチ
始めることにしました
どうぞよろしくお願いいたします
皆様
改めましてこんにちわ♪
こちらで5年くらい
ドタバタの日常を
書き綴っておりますが
↓
こちらのブログでは
「ライフコーチ」としての
つぶやきを綴っております
メインブログでも
よく書いている
私の父は
認知症です
認知症の上に
統合失調症が追加されて
かなりすごい状態になっております
その父は
毎日
何かに怒っています
すぐに頭に来て
誰彼ともなく
怒り散らします
まさに老害！
になっちゃっているのですが
特に今、日本では与党党首の
選挙が始まるので
父は
ヘイトスピーチや都市伝説系の
陰謀論系のYouTubeに
ハマっていて
毎日ずっと見ています
そして陰謀論をうのみにして
常に怒って
テレビの政治家や
新聞記事にむかって
1人ですごい剣幕で
怒鳴っています
優秀な商社マンだった
(らしい)
父は
そんな面影もなくなって
かなり寂しい気持ちでは
ありますが
常になにかしら怒っている人
すぐに熱く怒るように語る人
許せないことをとうとうと語る人
はたから見ると
えっそんなに怒ること？
と思うような事に
1人で顔を真っ赤にして
怒ってたりする
こういう人たちには
共通点があると
ライフコーチをやっていて
気づきました
それは
自分自身の問題から
目を背けたい
という心理が
見え隠れする人が
多い
…ということです
私の父の場合ですと
認知症になり
歳をとり
日に日にできなくなっていく事が
多くなっている
この事実を向き合うことが
難しいのかもしれません
または
昭和のイケイケな働き方と考え方のまま
令和に生きる父は
子ども達にも
ほぼそっぽを向かれ
寂しい気持ちと
向き合いたくないのかもしれません
私自身も
突然自分とは直接関係ない問題に
過剰に頭にきてしまったり
するときには
自分の問題から
逃げたいとか逃げているという
サインなんだなと
自戒するようになりました
ただ
人間だれしも完璧ではないので
常に自戒する必要はないのですが
もしご自分が
怒りをコントロールできない
とか
周りでいつも怒っていて
困る人がいる場合には
自分の問題と向き合いたくない
向けあう準備が
できていない
そういう状態なんだな～
と知るだけで
その人との
または自分自身との
関係性が変わってきたりします
知るって
とても大きいこと
なんですよね
もしご自身が怒りを抑えられない
何にこんなにイライラするかわからない！
知りたい！
そんな時には
ぜひお手伝いさせてくださいね
みんな
みんな
Be Happy!
心から願っています
【体験者様の感想】
※掲載に許可をいただいた皆様からの感想です※
1時間と言う時間の中で
初めてお目にかかるすばるさんに
自分の話しにくいことやら
辛さや夢やらを
心開いて話せたことは驚きです。
すばるさんは暖かく
とても話しやすかったです。
終わった後もまだ
すばるさんと会話をしているような
気持ちです。
なぜ私はそう言ったのかとか
考えたりしています。
またすばるさんのコーチングを
受けたいです。
私の勝手な不安な気持ちを
ズバリ当ててくれたので
なんだかサッパリしました。
私的にはもう少しお話したかったです。
色々とお話を聞いてくださり
ありがとうございました！
自分を責めている自分がいたんだと
気がつくことができました。
すばるさんの コーチングのおかげで
自分が大切にしていることを
大切にしたかったと気が付けて
私、素晴らしい！と感じています。
今後は、今の私は
何を大切にしているんだろう。
と立ち止まり、考えてみます。
私の問題点に関しては
解決へのアプローチを
変えることができました。
すばるさんにその問題点を
相談することによって
とても心が安らぎました。
そしてマイナスのエネルギーを
取り除くことができました。
セッションをすることによって
どうやって目標に近づけるか
ということに関して学びました。
頂いた課題に取り組みます。
苦労をして目標へ向かうか
やめてしまうかの
2択で考えていましたが
楽しく目標へ向かうという道筋に
気付かせてもらえて
有難いと感じています。
楽しみながら努力できる方法を
探して実行します。
ゆったりとお話を聞いてくださり
ありがとうございました。
自分だけでは頭の中の混乱から
抜け出ることは難しかったと思います。
新たな視点で見てもらったことが
とってもありがたかったです。
クリアになった部分から
ひとつひとつ動き出してみます。
穏やかな笑顔に癒されました！
共感して寄り添って
背中を押してくださって、
すごく楽になりました。
ありがとうございます。
この度は貴重な体験をさせていただき
ありがとうございました。
zoomでセッションを受けるのは
初めてでしたが
自分の姿を画面上で見れたことで
過去の自分との違いもよくわかり
よい変化にも気づくことができました。
すばるさんのコーチングを受けて
思いきって一歩踏み出せば
やれそうな気がしてきました。
私が話した言葉に引きづられずに
違う視点から話をしてくれたので
びっくりするような気づきがありました。
今までの日々を認めてくれて
安心しました。
誰かに、頑張ったねって
言ってもらうのは
本当に楽になるものだと知りました。
すばるさんのコーチングで
私のモヤモヤを
３つの選択肢に分類してくれたこと
その中から１つを消す
手助けをしてくれたこと
自分のなりたい姿を
思い出させてくれたこと
心から感謝しています。
それは悩みではないと
思っていたのですが
なんとなく引っかかって
繰り返し同じことを
考えている思考パターンがあったので
それを言葉にして相談できたことで
内側がすっきり
クリアになっていきました。
自分の中の恐れと
愛の声をじっくり聴いて
その場でそれを口にして
誰かに聞いてもらうという体験は
普段なかなかないので
自分で話しながらハッとする瞬間が
何度もありました。
そしてその度に本当の自分に
近づいているという感覚が
強まりました。
特に「等身大の自分でいよう」と
気づけたことは
これから先のいろんな展開の中で
すごく鍵となるような気づきだったと
感じています。
本当にありがとうございました。
セッション前は
目標を達成するためには
苦労が必要と思い込んでいましたが
達成までの手段は複数あり
楽しく継続できる方法を
探せば良いのだと
気付くことができました。
過去の自分のしてきた努力と
今までの取り組みは
誰でも簡単にできるようなものでは
なかったということ
そして失敗や後悔を
許せていなかったことに
気づけました。
ありがとうございました！
話している時に
充分に時間を取ってくださり
安心して自分のペースで
話すことができました。
良い悪いをジャッジすることなく
ニュートラルな視点から
コーチングを行ってくださったことで
自分の記憶も
ニュートラルに引き出されました。
「過去の自分へ
なんと伝えてあげたいか？」
という質問に答えた際に
こみあげてくる感情があり
自分がもう手放す準備が
できていることを
知れて本当に良かったです。
私のどろどろした感情を
受け止めてくれ
共感して貰えた事で
無理矢理押さえつけようとして
しんどくなっていた感情を
自分で認めてあげることが出来て
楽になりました。
また違う視点で捉える提案を
して下さったので
凝り固まっていた考えが
広がったきがします。
ロールプレイで
過去の感情を言葉に出来て楽になり
瞑想ワークをする事で
更に整理、昇華出来たと思います。
有難うございました！
行動にうつしていいんだな
と思いました！
頭の中でひとつの問題と思って
混乱していたものが
実はいくつかのテーマで
分かれていることがわかりました。
そしてそのひとつひとつを分解し
整理していくことで
問題解決のために混乱していた頭が
かなりすっきりしたので
問題をクリアできる日が
近くなった気がします
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