世田谷区の子育てサロン「アドシュガー」さんに依頼され、骨盤調整ヨガの出張講師をして来ました。
レポが遅くなりましたが、写真も含めアップしますね
この日は13組のママさんが参加してくれました
参加人数の多さに、主催者さんもビックリ
ママだって“キレイ”でいたいもの
骨盤がどれくらいゆがんでいるのか、簡単なチェック方法をいくつかご紹介しましたが、チェック方法が簡単なので皆さん「へぇ～」と驚いていました＆皆さん予想以上にゆがんでいて、驚いたようです
授乳姿勢は骨盤をゆがめやすいなぁ・・というのが実際に授乳真っ只中の講師の意見です
面倒くさくても授乳クッションなどを使って、出来るだけ正しい姿勢での授乳をオススメします
普段使わない筋肉を使ったせいか、「ひぃぃ～」なぁんて声も時々聞こえましたが
皆さん、本当に真剣に受講して下さいました
骨盤調整ヨガはスタジオでも毎週開催しています。
ゆがみチェックもキチンとして、その都度適したアーサナをチョイスしていきますので、ぜひ一度お越しくださいね