出産後1ヶ月からヨガを始めるママがとても増えてきています
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しかし、一仕事終えたママの身体は思っている以上にダメージが大きい事を忘れないで下さい
このクラスでは特に産後1ヶ月～3ヶ月のママを対象に、疲労した子宮のエネルギを回復させることを目的としたヨガを行っていきます
もちろん、3ヶ月以上のママも参加可能です。体力に自信の無い方や、自律神経を整えていきたい方、授乳などにより疲れが溜まっている方にオススメの講座です
呼吸にフォーカスをあて、ゆっくりと深呼吸を繰り返すことで自分のこころやからだの状態に気づきを与えていきます。
対象：産後の経過が順調なママ（1ケ月～可能）
持ち物：ジャージ・スウェットなどの動きやすい服装（シーンズ不可）/汗拭きタオル/飲み物（ミネラルウォーターなど）
※この講座はベビーヨガの導入はありません。