2/17～23日まで１週間担当して、毎日
投稿してました😊
担当する事によってダイエットに意識を
向けてるから、日々の生活に何が取り入れ
られる❔って考えるから変化が早い✨
毎食、良く噛んで一口食べたら箸を置く❗
ゆっくり食事を楽しむ😋
だんだんと満腹感を感じられて
食事の量が少なくなりました✨
そして…良く噛んでるからか
あごまわりがシャープになったみたいで
痩せた？って言われるようになりました😆
ダイエットって本来健康的な体になること
だよね✨噛むと唾液が分泌されて
消化がよくなるし、他にもメリットが
たくさんあるみたいです😊
これより、もっといいことは❔
今日も１日ありがとう☺