Good morning!🌨
今日は何の日？
泣く日😂😂😂😂😂
（7月9日 記念日）
日付は「な（7）く（9）」（泣く）の語呂合わせから。泣くことで喜怒哀楽の感情表現の豊かさについて考える日だそうです。
🤫
泣くとは、悲しみ・苦しみ・喜び・痛さなどを抑えることができず、声を上げたり、涙を出したりすること。泣くことはストレスを解消したり、免疫力を高めるなどの効果があるといわれています。
☝️😉
ドラマ観て泣いちゃいましょう
笑笑
そんな今日のpracticeは？
アルダ・ウッタナーサナ
（半分の立位前屈）
効果は胴体前側のストレッチ・背中の強化と姿勢の改善・腹部の活性化
今日も素敵な一日をお過ごし下さいね🙏😊
.
SuzyD
🍀🍀🍀🍀🍀
一部詳細はネットから一部引用しております。