こんにちは
本日晴れ☀️ 本日の担当本多。
本日も天気は良いですが風が冷たいですね。
最近、花粉症がつらいというお声をたくさんいただきます。
鼻水・くしゃみ・目のかゆみだけでなく、
✔ 頭がぼーっとする
✔ 首肩がこる
✔ なんだか疲れが抜けない
そんな不調も、実は花粉の影響かもしれません。
今日は、日常でできる花粉症対策をご紹介します✨
① 首・鎖骨まわりを温める
リンパの出口は鎖骨まわりにあります。
ここが冷えて硬くなると、
老廃物が流れにくくなり、むくみやだるさの原因に。
・蒸しタオルを3分当てる
・お風呂で首までしっかり温める
巡りが良くなりスッキリ感が変わります✨
② 腸内環境を整える
腸は「免疫の要」。
・温かい飲み物を選ぶ
・発酵食品を取り入れる
・冷たいものを控える
身体を内側から整えることも大切です。
🌿花粉症の時期におすすめのハーブティー🌿
◎ エルダーフラワー
“天然の抗ヒスタミン”とも呼ばれ、
鼻づまりや粘膜の炎症ケアに◎
身体を温めながら巡りを促します。
当店でもお出ししております。
🌿花粉症の方に多い身体の特徴🌿
施術をしていて感じるのは、
✔ デコルテが硬い
✔ 内臓が疲れている
という共通点。
そのため当店では、
🌿 リフレクソロジー
🌿 腸活もみセラピー
もおすすめしています。
足裏の反射区を刺激して循環を整えたり、
腸を優しくほぐすことで、
✔ 免疫バランスのサポート
✔ 自律神経の調整
✔ 内臓の活性化
が期待できます。
花粉症は、身体からのバランスサインかもしれません。
巡りを整え、呼吸を深め、
少しでもつらさが和らぎますように🌸
お身体のケアも、ぜひお任せください