毎日暑いですね〜
さて、またまた養生の豆知識。
夏に意識するといい中医学の考えをご紹介します
中医学の考え方
「冬病夏治」
（とうびょうかじ）
これは、【夏に冷えをとって、冬の不調の予防をしよう！】ということ。
夏は太陽のエネルギーをいっぱいもらって
「陽気」（あたためる力）を養う季節
この大切な季節に、体を冷やしすぎてしまうと
せっかく蓄えた「陽気」を損傷してしまいます。
すると、そのツケが秋冬に…！！😫
不調としてあらわれやすくなってしまいます。
熱中症対策はきちんとしつつも
冷飲冷食に気をつけて、
基本は、温かいごはん、温かいお味噌汁やスープ、温野菜、温かいお茶を心がけることは
すごーーく大切
お味噌汁の塩分、夏は最っっ高に沁みますよ
冷房も直風が当たらないようにしたり、
冷房をつけて寝るときは、長袖長ズボンにしたり。
お風呂はシャワーだけでなく、
湯船にきちんとつかることを心がけましょう
おうちの床は、フローリングのお宅が多いかと思いますが
冬は裸足じゃ寒いけど
夏はついつい裸足になりがち
毎日フローリングを裸足で歩く習慣は
かなーり体を冷やしています😖❄
靴下は、暑くて履きたくない
という方は、せめてスリッパで冷えを予防することをオススメします
夏こそ、冷え症改善のチャンス！
セルフケアに、漢方薬や自然薬もお供にするとよりいいですよ🌿✨
お気軽にご相談ください😊