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冷え性に効果的：運動不足からくる冷えの解消に「空中バタ足」と「空中自転車こぎ」
冷え性に効果的：ハイヒールが原因の冷え性に「アキレス腱伸ばし」
冷え性に効果的：つま先立ちをする「背伸び運動」
冷え性に効果的：へそ、腰、足の裏への「焼き塩マッサージ」
冷え性に効果的：「足の付け根」を3本指で指圧
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