考えすぎてしまう時は、五感で感じる。
思考優位になりやすい現代では、考えすぎによって、脳が疲れてしまいがちです🧠
脳が疲弊すると、だるさや、不安、イライラ、鬱などを引き起こす原因となります。
そんな時は五感で感じる事を意識します。
考えながら、感じる事はできないのです。
そうすると、考え過ぎてしまうこともなくなります。
いまここを感じましょう✨✨
#マインドフルネス
#マインドフルネス瞑想
#マインドフルネスヨガ
#メンズヨガ
思考優位になりやすい現代では、考えすぎによって、脳が疲れてしまいがちです🧠
脳が疲弊すると、だるさや、不安、イライラ、鬱などを引き起こす原因となります。
そんな時は五感で感じる事を意識します。
考えながら、感じる事はできないのです。
そうすると、考え過ぎてしまうこともなくなります。
いまここを感じましょう✨✨
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