考えてしまう時こそ、感じる

考えすぎてしまう時は、五感で感じる。

思考優位になりやすい現代では、考えすぎによって、脳が疲れてしまいがちです🧠

脳が疲弊すると、だるさや、不安、イライラ、鬱などを引き起こす原因となります。

そんな時は五感で感じる事を意識します。

考えながら、感じる事はできないのです。

そうすると、考え過ぎてしまうこともなくなります。

いまここを感じましょう✨✨

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