「気」を補うには？

「気」の大切さはもうお分かりだと思います。

わからない方は、前のブログもチェックしてみてね♪ヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

→①気・血・水②気の働き

そんなものスゴーく大切な「気」

エネルギーですが、どのように補えばいいのか。

そこが気になると思います。

実は、気が足りてないエネルギー不足のことを
漢方では「気虚」といいます。

そういう方に摂っていただきたいものは

以前も少しだけお伝えしましたが、

具体的なものお伝えしていきますので

ぜひぜひ、普段の食事に取り入れてくださいね♪ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

おすすめ食材

・ナツメ

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ヨーグルトにかけたりパンにつけたりできるから楽だしおいしいよ♪



・ハトムギ

よくいにん末（はとむぎ）（ウチダ和漢薬）500g×1袋【美肌作用】【水いぼ】 価格:1,700円 (2014/6/11 17:38時点)

・松の実

オーサワ 松の実(生) 30g ow jn 価格:365円 (2014/6/11 17:41時点)

・おたね人参

・蓮の実

蓮子250g【ハスの実　はすの実】漢方薬膳料理【2袋まで※代引き利用不可】 価格:864円 (2014/6/11 17:33時点) 感想(0件)

・玄穀類

【レビューキャンペーン】【オーサワジャパン】　徳用 有機活性発芽玄米 2kg 価格:2,571円 (2014/6/11 13:04時点) 感想(7件)

・とうもろこし

・大豆

オーサワ 有機大豆の水煮 230g[オーサワジャパン 大豆]【送料無料対象外】 価格:280円 (2014/6/11 17:45時点)

・いちじく

●【オーサワ】有機　干しいちじく　100g 価格:458円 (2014/6/11 13:05時点) 感想(0件)

・リンゴ


※ここに載せてる商品は一例です。



生活の中では

早寝早起きも心がけましょう！

朝食を抜くのも良くないので、しっかりと食べましょう！


エネルギーが足りてないと、代謝にも影響しますよ(ﾉ_･｡)


毎日の食養生としては、なるべく自然なものをとる方がいいですよ＾＾
なので、今回はオーサワの商品をいくつか紹介しました。



私は調味料だけでもかえようと思って、最近は裏の表示をきちんと見るようにしています。
(￣▽+￣*)











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