今日の記録

体重60.9㌔
体脂肪31.0%

増えるのは、簡単(？)で早いのにね…

落とすのは、一苦労

がんばらなくでは

で、

今日は、エアクライマーをする時にこれを飲みました


ヴァーム

しばらく経ちますが、クーラーの部屋に居ても少し体がポカポカな感じです

飲まなくとも、エクササイズＤＶＤを見ながらエアクライマーをすると

かなり汗かきます

キツイけど

楽しいかも