皆さん、こんにちは🌸
今日は なぜバレリーナってあんなに細くて…姿勢も良くて美しいの？
そんな疑問にお答えします！！！
女性を美しく見せる為の究極の芸術…
それがクラシックバレエです。
クラシックバレエが美容にどれほどの影響を及ぼすか、
メリットがた～～くさんあることをご存知でしょうか？
一体どんな効果があるのか！？
具体的に見て行きましょう。
バレエで美しくなれる美容効果４選
１．姿勢が良くなる
クラシックバレエは、正しい姿勢を維持した状態でレッスンを行います。
正しい姿勢は美しい外見の秘訣
バレエのレッスンは、常に体を引き上げて使うことで背筋を伸ばし、姿勢を整えた状態で動き続けることで筋力を使っていきます。
継続していけば自然と体に身につき、普段からスッと伸びた背筋でいられます
人から見た印象も変わり、品ある雰囲気を身に付けることが出来ますよ
２．筋力アップ！スタイルが良くなる
バレエのレッスンでは普段使わない全身の筋肉を使います。
レッスンの中で細長く筋肉を使うことで引き締まった体型をもたらしますよ
また柔軟性も必要になってくるので、普段からストレッチをすることで柔軟性も向上していくでしょう。
常に正しい姿勢を意識していることによって、スタイルにも良い影響を与えます。
美しいボディラインをゲットするために欠かせません
３．品のある優雅な動きが身につく
バレリーナと言ったら首周りのデコルテの美しさ、そして手足の優雅な使い方も魅力の一つ
バレエの動きを練習することで、美しい立ち振る舞いも身に付けることが出来ます。
優雅な動きは、体のコントロールと品ある動きを磨き、女性を美しく見せますよ
４．忍耐力や集中力、挑戦する力も身につく
バレエはその場で見て動きを覚えて音楽に合わせて動いていきます。
なので集中力は欠かせません
そして最初は出来ない動きも、繰り返し練習することで少しづつ出来るようになっていきます。
鏡で自分の体形をチェックしながら行うことで、一時的に自分自身の嫌な部分も目に入ることもあるかと思いますが、継続してレッスンを行い目標に向かって努力することで、達成感を味わうこともできるでしょう。
努力を続けていることが徐々に自信になり、出来るようになっていく過程を楽しむことが出来れば、その姿が人にはとても魅力的に映っていきます
自信を持つことは、魅力的な外見への第一歩
まとめ
クラシックバレエが美容効果についてお話してきました！
運動を取り入れるなら、同時に美容効果もあるバレエを取り入れてはいかがでしょう？
美しい姿勢、引き締まった体、そして品ある立ち振る舞い…
なりたい自分を目指して、楽しみながらやっていけたら毎日がとても充実していきますね！
ぜひ一歩を踏み出してみませんか？
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