今年2月15日まで7時にはお布団にはいってラジオを聞いて
夜９時にお薬を飲んで眠る毎日でした
最近の睡眠ですが、夜９時半にお布団に入り、10時に眠りに着いたり
時々11時頃にお布団に入ったりするようになりました
そんな時は何時に睡眠に入ったりも分からずに夜中の２時頃に目が覚めて
トイレや台所に行って水 を飲んだりで遅く寝れば良く寝られるのが分かる
のですが、遅く寝ると疲れが取れない時があります
2月15日より
LifeWave (ライフウエーブ社) のナイトウエーブパッチを使用しています。
以前から（薬を飲んでいた時も）夜中に2回位トイレに行きたくなって
起きてしまっていました。その為に膀胱を柔らかくする薬を飲まされていましたが
一向に改善されないでいました
ところが別に膀胱が固くなったからでは無かったようです。
ふくらはぎの浮腫みが夜 トイレに何度も行く原因でした。
2日間試したら２日とも１回しか起きないで済みました
酷い日には3回も起きてトイレに行ってその後、眠れなくなっていたのですが
本当に１回で済みました。
夜間頻尿を防ぐ
【簡単セルフケア】夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠れるようにする方法 - YouTube
夜トイレに１回以上起きる方、是非試してみて下さいね。
７月の終わりから１日に2回水をやりましたら
大きく咲きだしました。
水を１日２回にすると違うのですね。
まず8月２日に葉が伸びてきました。
今日は更に咲き出しました。
訪問ありがとうございました