こんにちは(^▽^)/
管理栄養士の耳つぼダイエットサロンNatureです。
今日はお弁当に迷ったら、、、
『幕の内弁当』にしましょう！
幕の内弁当と聞くと、だいたいのイメージはつきますが、
どんな内容なのか詳しくはわからないかと思います。
しかし、それがいいのです！
他のお弁当は、その名前を聞いただけで、どんなお弁当なのか
想像がつきます。
例えば、『から揚げ弁当』ならから揚げと、小さな仕切りに
漬物やちょっとした副菜を想像できるかと思います。
『生姜焼き弁当』『ハンバーグ弁当』『焼き魚弁当』なども同じですよね？
ところが、『幕の内弁当』にはそれがありません。
お肉もお魚も入ってる、野菜の煮物、など様々なものが入っている
けれど、どれがメインなのかわかりにくい、、
おかずの全てが副菜。
このような『幕の内弁当』はちょっとずつ沢山の食材を摂ることが
出来て栄養バランスも良いです。
迷ったら『幕の内弁当』にしましょう♪
しかし、唐揚げが食べたい日、ハンバーグが食べたい日はそれでも良いです。
ダイエットは無理をしないで長く継続することが大切なので、
ストレスをためずに減量出来るのがベストですね(⌒∇⌒)
耳つぼダイエットサロンNatureでは、耳つぼの刺激＋3食バランスの良いお食事の
アドバイスをさせて頂き、痩せやすい体質を作るお手伝いをさせて頂いております。
カウンセリングだけでも、ちょっとしたご相談でも大歓迎です！
お気軽にお問い合わせください。
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