雨降りです。。。。。
じめ〜〜っとして、洗濯物も乾かな〜い💦
仕方ないけども( ˇωˇ )w
今朝の体重測定〜☆
(❁´ω`❁)♪
🍚本日のバランスごはん🍚
⏰朝ごはん🍚
納豆卵かけご飯（もち麦ごはん）・ブロッコリー
トマトジュース・低脂肪牛乳 430kcal
スタンプで押したようなwww
安定の朝定食(´^∀^｀)これが良いwww
☀️昼ごはん🍚
お野菜たっぷり冷やし中華 ・バナナ 565kcal
（ブロッコリー・にんじん・小松菜・卵焼き）
不足気味なもののっけラーメン(•ᴗ•; )www
🌃夜ごはん🍚
もち麦ごはん・焼き鮭・豆苗とあげの煮浸し
にんじん多めの切り干し大根
冷凍ブルーベリー＆ヨーグルト 566kcal
今日の鮭は……
脂ノリがよろしくなかったです( ´･ω･`)
パサついてましたねー。残念www
本日のおやつ🍪☕️💕
冷やし焼き芋🍠・低脂肪牛乳
冷凍ミックスベリーちょっぴり 209kcal
今日のPFCバランス
栄養バランス
今日もナイスバランス(* ˊ꒳ˋ*)✨️✨️✨️でしたー。
マルチミネラル様のお世話になりましたが(*>▽<*)
明日も頑張ろっ❣️！( ･ㅂ･)و❣️