今日も1日頑張ろー(˶' ᵕ ' ˶)♪
🐓今日の朝ごはん〜♪
いい感じー(◍ ´꒳` ◍)
もち麦＆玄米入りご飯・納豆・目玉焼き・きゅうり
ブロッコリー・バナナ・トマトジュース・低脂肪牛乳
481kcal
☀️お昼ご飯〜♪
もち麦＆玄米入りご飯・焼きサバ・白菜おひたし
バナナ 509kcal
普段の夕食のような昼ごはん🤣
いや、冷凍ご飯のストック無いなぁと思い、多めに炊いてしまった💦……あったよ(´º∀º｀)www
昼もご飯食べる！！( ･ㅂ･)و！
🕒おやつ〜♪
ふかし芋🍠・脂質0ヨーグルト
何も言うまい❣️Ψ( 'ч' ☆)美味し❣️❣️ 218kcal
🌃夜ごはん〜♪
今日は、お魚祭り🐟🐟
もち麦ご飯・焼きホッケ・ブロッコリーとトマトサラダ
白菜おひたし 355kcal
本日もしっかりいただきましたぁ。(◍ ´꒳` ◍)
良いね〜♪無理なく続けれておる(˶' ᵕ ' ˶)♪
本日のPFCバランス
うん(˶' ᵕ ' ˶)良き❣️
本日の栄養バランス
まあまあ(*´罒`*)ねー♪
鉄とビタミンAが不足すること多いのさねー
( ´･ω･` )う〜ん💦
改善策を模索中( ´ࠔ`* )w
今日も頑張った٩(ˊᗜˋ*)و♪
自分を褒めつつ❣️
明日も頑張ろ！( ･ㅂ･)و❣️