前回の続きです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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癌宣告前の
酷い食生活により
タンパク質不足に陥ってしまった私です![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
ちなみに
タンパク質不足は
血液検査の結果で
ある程度わかります。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20200908/22/suzume0423/48/31/j/o1074082114816615366.jpg?caw=800)
(↑ネットで引用させてもらっています)
また、
私の血液検査を出すと
↑
去年の夏
↑
去年の11月
総蛋白 6.4(基準値以下)
γ GTP 17~19
尿素窒素 9.9
この数値は
重度のたんぱく質不足
と言われる部類です![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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人間は
身体の
頭の先から
足の先まで
たんぱく質でできています。
臓器だって
たんぱく質でできています。
それが不足するとどうなるのか
この中の
【代謝】に関して言うならば
たんぱく質が不足した状態では
使い古したアミノ酸が
再利用されることになります。
古いアミノ酸は
変形をきたします。
古いアミノ酸を再利用し続けていると
代謝異常が生じます。
代謝異常が生じると
癌
糖尿病
アトピー性皮膚炎
リウマチ
などの疾患を発症してしまうようです。
ってなことで
お酒を美味しく飲みたい為だけに
偏った食生活を続けた結果が
今のこの状況です![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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たんぱく質は基本ですので
たんぱく質が足りていないのに
必死にビタミンを摂っても
あまり意味はないそうです![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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でも
たんぱく質の必要量って
体重×1~1.5グラムらしく
そんな
たくさん
食事からは摂れません![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/050.png)
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(未だに16時間ファスティングもしているので)
なので
たんぱく質は
食事
+
プロテイン
で補っています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
プロテインを飲むようになってから
仕事から帰ってきて
真っ先に寝なくて済むようになり
身体のきつさが
全然変わりました![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
![口笛](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/010.png)
そして
ガサガサの乾燥肌が
艶々してきました![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
![ハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/081.png)
なにより
肘と膝のガサガサがなくなり
綺麗になっています![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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頬の張りも
出てきて
体重も減りました![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
なんで
もっと早く気づかなかったのかな?
って
思っているところです![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
ちなみに
現在は
たんぱく質だけでなく
ビタミンもプラスして補っています。
それについては
長くなったので
また次回に![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
【追記】