前回の続きです
癌宣告前の
酷い食生活により
タンパク質不足に陥ってしまった私です
ちなみに
タンパク質不足は
血液検査の結果で
ある程度わかります。
(↑ネットで引用させてもらっています)
また、
私の血液検査を出すと
↑
去年の夏
↑
去年の11月
総蛋白 6.4(基準値以下)
γ GTP 17～19
尿素窒素 9.9
この数値は
重度のたんぱく質不足
と言われる部類です
人間は
身体の
頭の先から
足の先まで
たんぱく質でできています。
臓器だって
たんぱく質でできています。
それが不足するとどうなるのか
この中の
【代謝】に関して言うならば
たんぱく質が不足した状態では
使い古したアミノ酸が
再利用されることになります。
古いアミノ酸は
変形をきたします。
古いアミノ酸を再利用し続けていると
代謝異常が生じます。
代謝異常が生じると
癌
糖尿病
アトピー性皮膚炎
リウマチ
などの疾患を発症してしまうようです。
ってなことで
お酒を美味しく飲みたい為だけに
偏った食生活を続けた結果が
今のこの状況です
たんぱく質は基本ですので
たんぱく質が足りていないのに
必死にビタミンを摂っても
あまり意味はないそうです
でも
たんぱく質の必要量って
体重×1～1.5グラムらしく
そんな
たくさん
食事からは摂れません
(未だに16時間ファスティングもしているので)
なので
たんぱく質は
食事
＋
プロテイン
で補っています
プロテインを飲むようになってから
仕事から帰ってきて
真っ先に寝なくて済むようになり
身体のきつさが
全然変わりました
そして
ガサガサの乾燥肌が
艶々してきました
なにより
肘と膝のガサガサがなくなり
綺麗になっています
頬の張りも
出てきて
体重も減りました
なんで
もっと早く気づかなかったのかな？
って
思っているところです
ちなみに
現在は
たんぱく質だけでなく
ビタミンもプラスして補っています。
それについては
長くなったので
また次回に
【追記】
