今日の体重 72.8kg
体脂肪率 40.6パーセント
朝
トースト
野菜スープ
カフェオレ
昼
サンドイッチ
野菜スープ
おやつ
紅茶
チョコ
夜
もち麦ご飯
お味噌汁
銀ダラの煮付け
ままかりの酢漬け
絹揚げとうふ
今日は雨。息子は卒業旅行、他は暇人。
とうとう、血圧計を買ってしまいました。この前、病院へ行った時、何気に計ってみたら上が180を超えていたので、毎日家で計って気をつけておいた方がいいのかな、と思い、パパに話したところ、すぐにAmazonから届きました。
さっそく、計ってみたら200超えた！なんでだろう、動いてすぐだから？心配したパパは、病院に行って相談してこいよ、と言う。え〜、血圧の薬まで飲むの？それはちょっと。コントレックスも飲み始めたし、少し様子をみたいのだけれど。
体重を落とせば、血圧もコレステロール値も血糖値も低くなっていくと思うのだけれど。もうちょっと頑張ってみたいと思います。