今日の体重 73.7kg
体脂肪率 40.0パーセント
昨日の朝
トースト
ミルクティー
昼
お茶漬け
焼き芋
夜
もち麦ご飯
お味噌汁
ホルモン焼き
野菜サラダ
いちご
今日は曇り。雨も降るようです。
昨日は夜から具合が悪くなり、お風呂にも入らず、寝てしまいました。夕飯の後、娘が洗ってくれたいちごを食べながら(お湯で洗ったらしいので、生あたたか〜いいちごでした)、
「なんか、だるいというか、体が重いんだよね」
と言うと、娘、
「体が重いのはあたりまえとして、インフルかコロナだったら大変じゃん。とにかく寝ろ」
かなり、厳しいお言葉。いちごがぬるい、と言ったから、機嫌が悪かったのかしら。
今朝になったら、頭痛が少しあるかな、くらいになりました。
昨日も8000歩ほど歩いたので、疲れが出てきたのかな。
毎日歩きたいけど、疲れが出ちゃうのが、この年齢のつらいところです。
無理をしてでもこれを乗り越えたら、体力もついて、疲れなくなり、体重も落ちてくるのではないか、と希望的観測をもって、頑張ってみたいと思います。
今は春休み中。しばらく用事もないので、少しくらい具合が悪くなってもいいや。やってみるよ〜。